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“當(dāng)您停止將自己與他人進(jìn)行比較時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福。” ?未知

在整個(gè)今年中，我注意到自己感到羨慕其他人。特別是，我會(huì)羨慕在電視上看到，在雜志上閱讀并在社交媒體上關(guān)注的名人。

我什至不會(huì)羨慕他們可能會(huì)期望的事情。不是因?yàn)樗麄兂雒蚋挥?。不是因?yàn)樗麄冊(cè)谏缃幻襟w上擁有數(shù)百萬(wàn)的關(guān)注者。并不是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)得帥。

不過(guò)，如果她的性格比我好，我會(huì)覺(jué)得自己很羨慕她。我對(duì)自己不如外向，起泡或表現(xiàn)力感到難過(guò)。我會(huì)覺(jué)得我不太安靜和內(nèi)向。

我會(huì)羨慕她的另一種名流，即她過(guò)著有趣而沖動(dòng)的生活的能力。我會(huì)看到別人可以冒險(xiǎn)而不用擔(dān)心未來(lái)的方式。這讓我感到自己太謹(jǐn)慎了，這會(huì)使我無(wú)法過(guò)上令人興奮的生活。

我對(duì)她所取得的成功水平感到羨慕。如果這位歌手與我的年齡相近，那就尤其如此。我會(huì)覺(jué)得自己好像在浪費(fèi)我的生命，而我這個(gè)年齡的其他人已經(jīng)有了職業(yè)。

每當(dāng)我有這種感覺(jué)時(shí)，我總是想嘗試?yán)斫膺@些感受。我不僅想了解它們，還想使它們消失。

我不想嫉妒我仰望的人。我想為他們感到高興。

因此，我會(huì)考慮讓我有這種感覺(jué)的人，然后嘗試找出是什么使我感到嫉妒。我會(huì)嘗試列出自己的優(yōu)點(diǎn)。我會(huì)試著看到這個(gè)人和我沒(méi)什么不同。

如果那沒(méi)有用，我會(huì)試著忽略這種感覺(jué)。當(dāng)那行不通時(shí)，我只是希望這些感覺(jué)會(huì)隨著時(shí)間的流逝而消失。但是我似乎無(wú)法獲得想要的結(jié)果。

對(duì)我來(lái)說(shuō)很清楚，我將不得不學(xué)會(huì)接受我的感受。我意識(shí)到的一件事是，您無(wú)法真正控制自己的感受。感覺(jué)并非天生就不好。但是您需要查看內(nèi)部以了解導(dǎo)致它們的原因。

通過(guò)擁抱自己的感受，我意識(shí)到我會(huì)因?yàn)轭愃频脑蚨w慕不同的人。我很羨慕個(gè)性更外向的人，因?yàn)槲蚁Ｍ藗冏⒁獾轿摇?/p>

當(dāng)我以為自己羨慕某人的成功時(shí)，我意識(shí)到我嫉妒她一路走來(lái)的朋友。

我最羨慕的是來(lái)自結(jié)交更多朋友和獲得更多樂(lè)趣的渴望。

在理解嫉妒的道路上，我記得我年輕的時(shí)候，當(dāng)他們贏得獎(jiǎng)杯時(shí)，我總是會(huì)羨慕我的朋友。我沒(méi)有參加體育運(yùn)動(dòng)，所以我沒(méi)有機(jī)會(huì)獲得自己的獎(jiǎng)杯。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我逐漸意識(shí)到獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)項(xiàng)并不重要。他們當(dāng)然可以幫助一個(gè)人對(duì)自己的辛勤工作感到滿意。但是真正重要的是旅程。

重要的是進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，播放音樂(lè)，播放戲劇或求解方程式。重要的是，您比以往任何時(shí)候都在成長(zhǎng)并變得更好。重要的是做自己喜歡做的??事情。獎(jiǎng)杯實(shí)際上只是旅程的象征。

如果一個(gè)人有獎(jiǎng)杯，我會(huì)覺(jué)得她比我更好。我沒(méi)有一個(gè)，所以我會(huì)覺(jué)得一文不值。我沒(méi)有意識(shí)到它代表了更深層次的東西。我不理解艱苦的工作或旅途。

現(xiàn)在我年紀(jì)大了，我意識(shí)到我不再羨慕贏得獎(jiǎng)杯或獎(jiǎng)項(xiàng)的人。意識(shí)到這一點(diǎn)給了我希望。這使我意識(shí)到，嫉妒是我們可以超越的。

不過(guò)，時(shí)間并不是消除嫉妒的唯一方法。

5個(gè)克服嫉妒的秘訣

1.超越表面。

如果我們嫉妒某人，我們可能只會(huì)看到表面上的東西。

在我們努力實(shí)現(xiàn)其中任何一件事情的同時(shí)，一個(gè)人似乎很容易獲得成功，愛(ài)情和坦率的幸福。但是，重要的是要記住，人生是一段旅程。

如果一個(gè)人成功了，那就有一段通往成功的旅程。如果一個(gè)人有愛(ài)，那就有一段通往它的旅程。這些事情不會(huì)一overnight而就。他們需要時(shí)間。而且，您還必須給自己一些時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)它們。

2.花一些時(shí)間拔掉電源。

社交媒體使我們很容易看到別人的生活。在我們努力跟上步伐的同時(shí)，它可以使別人看起來(lái)都像幸福和成功。

如果您嫉妒某人，請(qǐng)花一些時(shí)間專注于自己。做一些能讓您快樂(lè)的事情，例如洗個(gè)澡，喝點(diǎn)茶或騎自行車?；ㄒ恍r(shí)間專注于使自己感覺(jué)良好的事情。

3.向內(nèi)看。

如果您羨慕某人，請(qǐng)花一些時(shí)間來(lái)理解您為什么特別羨慕他或她。

也許您羨慕此人的職業(yè)，外貌或能力。您為什么對(duì)那件事感到嫉妒?也許會(huì)帶給你幸福。也許它將給你獨(dú)立?？赡苣嬲胍臇|西可以通過(guò)多種不同方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。

4.知道你的感受不會(huì)使你成為一個(gè)壞人。

當(dāng)我嫉妒某人時(shí)，可能會(huì)感到沮喪，因?yàn)槲彝ǔＶ皇窍霝槟莻€(gè)人的成功感到高興。因此，我不僅感到嫉妒，而且感到內(nèi)。

我們感覺(jué)到自己所做的事情是有原因的，并且有時(shí)我們不得不深入挖掘以了解這些感覺(jué)的真正來(lái)源。耐心一點(diǎn)。

5.知道你很有價(jià)值。

如果我嫉妒某人，通常是因?yàn)槲蚁嘈潘任覐?qiáng)。我會(huì)羨慕那個(gè)人的生活的一個(gè)方面，并認(rèn)為我一文不值，因?yàn)槲覜](méi)有那件事。

事實(shí)是，我們都是有價(jià)值的。您現(xiàn)在可能沒(méi)有生活中想要的一切，但這并不能奪走您的價(jià)值。您不需要將自己與他人進(jìn)行比較，因?yàn)槟峭昝赖淖约骸?/p>