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“當(dāng)您要求自己的需求并接受人們和世界所付出的一切時(shí)，您可以減輕壓力并獲得能量。” ?阿曼達(dá)·歐文

它開始時(shí)很無(wú)辜。我約會(huì)的那個(gè)人(叫他埃里克)正在申請(qǐng)工作，而我(作家)可以幫助他寫求職信和申請(qǐng)書。我主動(dòng)提出幫助，卻一無(wú)所獲。對(duì)于我關(guān)心的人來(lái)說(shuō)，這似乎很簡(jiǎn)單。

幾個(gè)星期后，埃里克(Eric)出了車禍，我借給他我的車。他開車?yán)@了一周，然后用不到四分之一的汽油箱退還了它。他不是很厲害，但不值得生氣。畢竟，他只需要支付汽車維修費(fèi)用，我就知道錢對(duì)他來(lái)說(shuō)太緊了。

然后有一個(gè)晚上，我和Eric計(jì)劃出去玩。當(dāng)我離開家時(shí)，我給他發(fā)短信說(shuō)他可以在二十分鐘內(nèi)期待我。

他回答問(wèn)我是否可以帶兩卷紙巾。有點(diǎn)奇怪的要求，但是好吧……我不得不。當(dāng)我到達(dá)埃里克的公寓時(shí)，問(wèn)他為什么要帶我來(lái)拿紙巾，他聳了聳肩，說(shuō)他快用完了。

在故事的這一點(diǎn)上，可能值得一提的是，埃里克(Eric)住在一家便利店對(duì)面的街道上，在那里他們出售(等待……)紙巾。

我希望我可以說(shuō)我在這里結(jié)束了一切，但是這種模式一直持續(xù)到埃里克(Eric)搬進(jìn)我的房子，接管了兩個(gè)備用房間，將自己永久停在電視前玩電子游戲，并依靠我做飯，清潔和為家庭購(gòu)買所有食品和用品。

埃里克(Eric)一直說(shuō)他要付房租，但似乎從來(lái)沒(méi)有錢，而且我知道他賺的錢比我少，所以我沒(méi)有提出這個(gè)問(wèn)題。

我們出去吃飯或喝酒時(shí)，他很少付錢。我通常為我們倆都拿起標(biāo)簽，因?yàn)槲抑皇窍腚x開家。我很沮喪，但是試圖成為支持者并在困難時(shí)期“幫助”某人。

一年半以后，我終于開始看到(并感覺(jué)到)這種動(dòng)態(tài)關(guān)系的破壞性。

埃里克(Eric)不僅從我身上尋求物質(zhì)上的東西，而且還在消耗我所有的情感能量。我不確定他是否知道自己在做什么。他在管理自己的生活，應(yīng)付困難和成年上是如此糟糕，以至于我竭盡全力幫助他將我定位為拐杖。

這種情況并不罕見(jiàn)。我認(rèn)為，當(dāng)我們所愛(ài)的人掙扎時(shí)，我們都真誠(chéng)地希望提供幫助。但是必須有一個(gè)限制。您簡(jiǎn)直無(wú)法束手無(wú)策，以至于您自己對(duì)支持和關(guān)心的需求完全被排除在戀愛(ài)關(guān)系之外。

我從Eric的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的教訓(xùn)可以用以下四種方式總結(jié)：

1.不要刷掉“小”的東西。

為某人找借口很容易-尤其是當(dāng)他們很迷人并且您真正關(guān)心他們時(shí)。但是要注意您要給予多少放松。

為了友善或保持和平，您可能會(huì)想忽略一些小事情，但這些事情確實(shí)會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)。如果您一直在說(shuō)服自己對(duì)某個(gè)人的行為感到更好，那么該是時(shí)候說(shuō)出來(lái)了。

2.設(shè)定界限并追究其他人的責(zé)任。

僅僅因?yàn)槟梢栽谀撤N情況下提供幫助并不意味著您必須這樣做。當(dāng)您讓某人利用您的好意或慷慨時(shí)，您就在樹立危險(xiǎn)的先例。當(dāng)某人過(guò)分地詢問(wèn)您的問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)告訴他們他們的請(qǐng)求使您感到如何，并解釋為什么您選擇不授予該請(qǐng)求。

3.索要東西。

不要忘記，另一個(gè)人也必須了解并響應(yīng)您的需求，這一點(diǎn)也很重要。如果很難找到想要的東西，請(qǐng)從小處入手。如果他們不喜歡這首歌，請(qǐng)他們改變廣播電臺(tái);如果您需要更多的愛(ài)戴，請(qǐng)他們公開露面。

練習(xí)低風(fēng)險(xiǎn)的要求將有助于建立信心，讓您在需要?jiǎng)e人幫助時(shí)滿足更大的需求。

4.經(jīng)常自己檢查一下。

在玩輔助演員時(shí)，避免使對(duì)方成為關(guān)系中的明星的陷阱。養(yǎng)成自己花時(shí)間的時(shí)間，思考一下這段關(guān)系如何使您感覺(jué)良好，并注意需要解決的失衡領(lǐng)域。如果和某人在一起會(huì)使您財(cái)務(wù)或情感上的困擾，那么該進(jìn)行更改了。

持續(xù)擔(dān)任看護(hù)人不僅對(duì)您造成傷害，而且對(duì)關(guān)系本身也有害。

當(dāng)兩個(gè)人的立場(chǎng)不平等時(shí)，就沒(méi)有足夠的空間發(fā)展真正的聯(lián)系。向仁愛(ài)的人表示仁慈和支持永遠(yuǎn)是一件很棒的事—只要確保保留一部分適合您的東西即可。