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“壞事確實發(fā)生了;我如何回應(yīng)他們定義了我的性格和生活質(zhì)量。我可以選擇永遠坐在悲傷中，由于失去的重心而無法動彈，也可以選擇擺脫痛苦，珍惜自己擁有的最寶貴的禮物-生命本身。” ?沃爾特·安德森

“你真的還好嗎?” 我記不清我的親戚和朋友問過我多少次了。

我的積極，輕松的態(tài)度似乎很難讓人理解，但是對我而言，這是生存的唯一選擇和手段。

我記得昨天才發(fā)生的情況。

我在假期周末與幾個朋友出去玩后開車回家，并收到一條短信，說：“這是他的女朋友。”

就在那一刻，感覺就像我的心臟停止跳動了一分鐘。

我不得不在加油站前站下來，屏住呼吸，讓淚水順著臉頰流下來，這樣才能再次看到這條路。

我回復(fù)了短信，并告訴她給我打電話。我花了一個多小時來聽聽另一個女人的哭聲，并試圖了解正在發(fā)生的事情。

我已經(jīng)約會了一年多的男人已經(jīng)和這個女人在一起了五年多了，為了錦上添花，他們倆住在一起。

事實與虛構(gòu)

想象一下在婚禮派對混音臺上遇見您夢想中的家伙。他英俊，雄心勃勃，運動健壯，以家庭為導(dǎo)向，很有趣，而且名單還在繼續(xù)。

他是典型的“完美伴侶”列表的縮影，因此許多人都希望能找到那個人。

我們有著驚人的化學(xué)反應(yīng)，總是笑著享受愉快的交談。我們花了很多時間談?wù)撟约旱膲粝?，抱負，家庭和個人障礙。從某種意義上說，它似乎是如此簡單，完美。

我和他倆生活在不同的州，所以我們安排了旅行，使彼此見面。

我會抱怨我們沒有像我想要的那樣經(jīng)常見面，但是他溫柔地提醒他要求苛刻的工作的性質(zhì)會很快打動我富有同情心和理解力的一面。

直到我靠近我才開始質(zhì)疑他的行為。

最初，我們相隔十個小時，但由于工作晉升而搬遷后，現(xiàn)在相隔三個小時。由于他的工作日程而無法旅行的借口在這一點上是無關(guān)緊要的。

他關(guān)于他的車在商店里的故事，限制了他的旅行，以及關(guān)于他的同事由于一些個人問題而暫時與他同住的故事一段時間后似乎沒有任何意義，但有時你想相信最好的一個人，盡管你的直覺告訴你。

直到我與他的五年女友談話長達一個小時，我才意識到他講的謊言的程度。這個夢dream以求的人不是我想的那個人。我已經(jīng)從夢中驚醒。

你有選擇

就在這一刻，我不得不做出決定。我是否想在一個情緒飽受傷害的地方做出反應(yīng)并專注于痛苦?還是我想幫助這個計劃與這個男人結(jié)婚的女人，這個男人和他住在一起，比我和他在一起做出了更多的犧牲?

瞧瞧，這個女人在他轉(zhuǎn)行時，他的家人不愿與他交往時，一直陪著他。聽她的故事使我心煩意亂，讓我在短短的時間內(nèi)忘記了自己的感受。

在生活中如此多次，我們變得如此專注于自己，而不是讓自己處于當(dāng)下并聽到他人的聲音。是的，我的經(jīng)歷就像是您一生中最喜歡的電影中的一幕，但與她的情況相比，我的處境并不算什么。

我可以選擇讓自己輕松擺脫困境，并留出時間來治愈傷口，而她實際上必須徹底改變生活方式。

生活與選擇有關(guān)。

您可以選擇留在惡劣的環(huán)境中。

您可以選擇傾聽自己的直覺和直覺，告訴您某些事情不正確。

您可以選擇支持一個完整的陌生人，并在他們需要時成為他們的傾聽者。

您可以選擇釋放一種情況-痛苦，受傷，悲傷，憤怒。

更重要的是，您可以選擇原諒從未向您道歉的人。原諒您認為可能會傷害您的個人會啟動康復(fù)過程。

康復(fù)過程的第一步是能夠真正解決我對這種情況的看法。不幸的是，我沒有機會與這個人交談以得到解釋或道歉，而且我必須學(xué)習(xí)如何處理自己的感受而不將其內(nèi)化。

使用諸如日記和鍛煉之類的技術(shù)，以及與親朋好友談?wù)撨@種情況，確實有助于我擺脫困境。

但是，我相信讓自己從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)和成長是幫助我前進的動力。

我們很容易接受受害者的心態(tài)，并責(zé)怪他人的不法行為，但這是使我們生氣，痛苦和傷害的那種心態(tài)。

在每種情況下接受您的角色都可以治愈，對我而言，接受我選擇避免征兆的事實對我而言是一種康復(fù)。

我想相信這個人是真正的愛護和關(guān)心我的人，永遠不會傷害我，所以我選擇了另一種方式，那不是自我愛的表現(xiàn)。

隨著時間的流逝，我能夠接受這樣一個事實，即每個人都有缺陷，我們都會犯錯。我或我絕不是完美的，那么我該對另一個人懷有這種怨恨和憤怒嗎?

有時，我以為自己是個妄想，絕對瘋狂，因為他試圖過雙重生活。但是，在短時間內(nèi)，我意識到他可能很痛苦，想逃避現(xiàn)實，那一刻，我為他感到難過。

對我來說，寬恕這個人對于我的生活和幸福至關(guān)重要，因為我能夠再次學(xué)習(xí)到自我愛的價值。

我發(fā)現(xiàn)了力量，喜悅，壓倒性的感謝與和平。我還了解到，一種不良的關(guān)系并不表示每一種關(guān)系都會令人恐懼。

選擇從痛苦中成長并學(xué)會寬恕，因為你值得幸福。