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今天明哥跟大家講解下有關(guān)怎么獲得安全感方法 ，相信小伙伴們對這個(gè)話題應(yīng)該也很關(guān)注吧，現(xiàn)在就為小伙伴們說說怎么獲得安全感方法 ，小編也收集到了有關(guān)怎么獲得安全感方法 的相關(guān)資料，希望大家看到了會喜歡。

在生活中常?？梢月牭缴磉叺呐笥颜f自己是個(gè)沒有安全感的人，總是懷疑自己做的不 夠好，無論自己取得了多大的成就還是認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，假期喜歡宅在家里不愛出 門。除此之外，擁有以下表現(xiàn)的人常常也是缺乏安全感的人。

缺乏安全感的人通常在睡覺的時(shí)候抱著東西或者蜷縮著身體睡，在生活中表現(xiàn)得比較 念舊，總感覺自己有種莫名的孤單，夜晚喜歡開燈睡覺，害怕黑暗，自己獨(dú)處時(shí)會有 種莫名的恐懼感，在自己不熟的人的面前不愛說話，喜歡待在角落或者窗戶邊，愛好 是聽歌，尤其愛聽悲傷的歌。

缺乏安全感的原因：

一、個(gè)人成長經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏

每個(gè)人的成長環(huán)境都是不一樣的，有些人可能會因?yàn)榕f日的創(chuàng)傷或者成長時(shí)父母缺乏 關(guān)愛都有可能造成后天性的安全感缺乏。因?yàn)檫@樣一份不是過于美麗的經(jīng)歷，多多少 少都會讓自身感覺到些許不自信，總是認(rèn)為自己不重要，或者怎樣做都不夠好。如果 父母對自己的孩子過于責(zé)備，很容易會讓孩子產(chǎn)生對別人評價(jià)過度敏感的錯(cuò)覺，從而 導(dǎo)致孩子對自身價(jià)值的否定而出現(xiàn)安全感缺失的情況。

二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏

在生活中所經(jīng)歷的事情是影響個(gè)人心理狀態(tài)的最大因素，如果在生活中遭遇到了失敗 或者拒絕，則這個(gè)人會很大程度的影響自身的情緒和從新改觀對自身的看法，當(dāng)一個(gè) 人遭到拒絕時(shí)，這個(gè)人的自信心就會受到很大的打擊，同時(shí)也會對自己和他人產(chǎn)生強(qiáng) 烈的負(fù)面的看法。如果這個(gè)人本身的自尊水平又比較低，則這類事情對其打擊的影響 就會變得更加強(qiáng)烈，甚至產(chǎn)生自卑的想法。

三、社交焦慮引起的安全感缺失

有許多人都會出現(xiàn)這樣的情況，在聚會、約會或者在眾多人面前講話的社交場合常常 會感覺到心跳加速、臉紅緊張，甚至不自信。這類人會過于關(guān)注別人對自身的評價(jià)， 更關(guān)注的是要如何表現(xiàn)才能給人家留下一個(gè)好的印象，這是因?yàn)榘踩械娜笔?，所?這類人都比較善于掩飾自己不足。

四、由完美主義帶來的安全感缺失

想要最優(yōu)異的成績、最佳的工作、最完美的身材和最理想的伴侶，有這些想法的人其 實(shí)都屬于與完美主義者，因?yàn)檫@類人過于追求完美，所以當(dāng)有不完美的事情出現(xiàn)在其 眼前時(shí)，這類人就會感覺特別沮喪，同時(shí)責(zé)備自己不夠完美。

以上事件是明哥對怎么獲得安全感方法所了解到的所有相關(guān)資料希望能幫助到大家。