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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:高度敏感的人可以看哪些書?通過心態(tài)書籍是否能緩解?

問題：小小公司辦公室，他人的一句話我都會(huì)心煩意亂, 好敏感。跟朋友們溝通交流總覺得是有問題的.會(huì)造成他人的誤會(huì) , 一天天出來 總感覺自身好累 , 想更改 卻無能為力。

回答：您好，強(qiáng)烈推薦你一本書，稱為《高敏感是種天賦》。

敏感多疑一詞，是由英國(guó)精神分析學(xué)者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所明確提出。

依據(jù)艾融博士的敘述，高敏感族非常容易由于外在自然環(huán)境刺激性而出現(xiàn)不適，并且基本上全部難受的覺得都是會(huì)被變大。

比如，她們待在過多刺激性的自然環(huán)境中就想逃出、針對(duì)短期內(nèi)需要應(yīng)對(duì)許多事覺得心煩、非常容易被他人的心態(tài)危害、討厭犯錯(cuò)誤、非常容易愧疚這些。

因?yàn)榉从吵鋈サ膫€(gè)人行為比較苗條，也因而，經(jīng)常會(huì)被紛繁人說「想的太多」「自討沒趣」「太敏感了吧」，由于如今的社會(huì)發(fā)展廣泛鐘愛開朗性格外向、開朗奮發(fā)進(jìn)取的人。

但，它是高敏感人的錯(cuò)嗎?作為高敏感族，另外也長(zhǎng)期性為高敏感族做咨商指導(dǎo)的荷蘭心里咨詢師──伊麗絲?桑德，尤其將她很多年來的指導(dǎo)實(shí)例、本人工作經(jīng)驗(yàn)匯聚成冊(cè)。不但為社會(huì)發(fā)展大家詳盡表述什么叫高敏感族，更點(diǎn)出高敏感族的才可以實(shí)際上勝于一般人，由于心思縝密，因此能夠 感受到比大家大量的信息。另外她也具體梳理出19個(gè)方式 ，教育 高敏感族怎樣與外部不了解自己的人交往、應(yīng)對(duì)不了解自己的該怎樣心態(tài)調(diào)整。盡管不是我高敏感人群，可是我一直在把這部書讀完了。

這本書還是較為好用的，具備較強(qiáng)的指導(dǎo)作用，教會(huì)高敏感人群學(xué)好了解自己、接納自己。具體指導(dǎo)高敏感人群怎樣尋找自身舒服的與人溝通的方式 ，怎樣有方法地為他人表述自身的情緒和要求。

針對(duì)我來說，我的收獲和感受是，我們要了解自己的性情，不必去逼迫自身更改，或是逼迫自身去變成他人希望的樣子。接納自己，隨后尋找合適自身的生活習(xí)慣。