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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:找不著發(fā)泄的方法

問題：　心情郁悶的情況下找不到發(fā)泄的方法，想宣泄一下。而我試了好多種多樣方式 ，都宣泄不出來。

回答：　　以前一直是鍛煉身體來宣泄，慢跑，騎單車能夠給你呼出身體的有機廢氣，吸進(jìn)新鮮的空氣，全身上下血夜水流量加速，情緒也會起轉(zhuǎn)變的。

合適自身的適合身心健康的宣泄方式 對一個人十分關(guān)鍵。針對男孩子而言，健身運動、手機游戲、飲酒、傾吐全是常見的宣泄方式 ;針對女孩而言傾吐、撰寫、買東西、健身運動是常見的宣泄方式 ?？墒沁€有一個很重要的方式 ，很多人由于長時間無需都忘了它關(guān)鍵的作用。那便是抽泣。抽泣，暴揍海綿墊，能夠最立即的宣泄，另外代謝出人體的毒。我認(rèn)為它是非常好的方式 ~呵呵呵。請試著，找尋合適自身的，給油。

為何心情郁悶必須宣泄呢?實際上要是無論它，迅速便會沒事了。假如你很在乎他，一直想宣泄，一直嘗試宣泄，他就一直纏著你，如同和他人發(fā)牢騷越訴越苦，啥也不用說過一陣就忘記了。

發(fā)泄的方法之前我認(rèn)為歌唱或是大聲喊喊能宣泄可是如今跟你一樣找不著宣泄方法

有些事實際上算不得什么事的，就由于你在乎了，你在意了，也就變成一件事，你在乎的越大，那成的事就越大，

他人來教我一種方式 ，便是找一張空白頁的紙，用簽字筆在哪上邊亂涂亂畫