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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:心理經常去想一件事，很焦慮不安怎么辦?

問題：心理狀態(tài)常常去想一件事，今日演說手一直抖，以后便會想教師如何想，同學們如何想，也有許多事也是那樣。。不能自拔宿的去想?如何消除焦慮?

回答：上臺講話誰都是會焦慮不安的，無論工作經驗多多少少，要想不焦慮不安還是得多訓練。你無需猜他人如何想，第一很有可能他人壓根沒有注意到你，第二很有可能他人看得出你很焦慮心慌，但是這那又怎樣呢?我是焦慮不安，又不是行兇了，認可自身焦慮不安不是什么了不起的事的。你都會不能自拔想干什么呢?想這一事自身還是這一事完畢后產生的不良影響?假如要想，你能想一下這一事的步驟，辦這一事很有可能會碰到的難題及其解決方法，或是這一事辦好以后會造成哪些結果，這種結果你將怎樣應對，等著你搞好必備的充分準備以后，就不容易過度緊張了。