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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:想要保持好心情，我該怎么做?

問題：想要保持好心情，我該怎么做?

回答：　保持好心情，我們要做回心態(tài)的主人家，回絕可控。心態(tài)并不等同于惡性事件。是心態(tài)動了和壞掉，并并不是惡性事件的自身。大家便是搞不懂放松心情的方法，認(rèn)可了我就是那個情緒狀態(tài)的所有，自尋煩惱，取悅心態(tài)和不理智，卻失去自身，陷入煩躁的心情。

自然環(huán)境牽制。自然環(huán)境對心態(tài)有關(guān)鍵的調(diào)整和牽制功效。心態(tài)壓抑感的情況下，到外面走一走，能開緩沖作用。情緒不悅時，到娛樂平臺做個手機(jī)游戲，會消愁消遣。心態(tài)焦慮時，是的放松心情的方法是看一看滑稽電影。

寬慰。當(dāng)一個人追求完美某種總體目標(biāo)而達(dá)不上時，以便降低心里的心寒，能夠找一個原因來安慰自己，就如小狐貍吃不上紅提說葡萄酸一樣。這不是自取其辱，有時候做為減輕心態(tài)的方式 ，對避免煩躁的心情是很有益處的。

遷移。當(dāng)肝火上涌時，有目的地轉(zhuǎn)移話題或做些其他事兒來分散化專注力，便可使心態(tài)獲得減輕。打打球、散散心、聽一聽流行歌曲，也有利于遷移不愉快心態(tài)。

發(fā)泄。碰到不愉快的事兒及憋屈，不必埋在心中，要向真心朋友或家人訴說出來或痛哭一場。這類宣泄能夠釋放出來心里氣積的消極情緒，有利于維持身體健康，但宣泄的目標(biāo)、地址、場所和方式 要適度，防止損害他人。

風(fēng)趣。風(fēng)趣是一種獨(dú)特的心態(tài)主要表現(xiàn)，也是大家適應(yīng)能力的專用工具。具備幽默風(fēng)趣，可使大家對日常生活維持積極樂觀的心態(tài)。很多看起來苦惱的事情，用風(fēng)趣的放松心情的方法 應(yīng)對，通常能夠使大家的不愉快心態(tài)化為烏有，馬上越來越輕輕松松起來。

走進(jìn)自然。自然界的奇山秀水常能震撼人心人的內(nèi)心。走上大山，會突然感到心胸寬廣。環(huán)顧海洋，會出現(xiàn)滄藍(lán)之感。走入山林，便會感覺一切都那麼清爽。這類美好的感覺通常全是避免煩躁的心情的誘導(dǎo)劑。