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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:長(zhǎng)期性處在擔(dān)憂焦慮不安害怕情況，心態(tài)壓力大怎么辦?

問(wèn)題：近一年來(lái)，人體并不是非常好，處在亞健康，干了查驗(yàn)并沒(méi)什么病癥，但一直覺(jué)得哪哪都難受，經(jīng)常心血管覺(jué)得難受，惡心想吐，莫名其妙有一種緊張，就一直很擔(dān)憂、焦慮不安和害怕，夜里也入睡難，睡不太好，平常學(xué)習(xí)任務(wù)也太緊，跟爸爸媽媽溝通交流了也未果，精神壓力確實(shí)非常大，我確實(shí)快受不了，心態(tài)壓力大怎么辦?

回答：一年前發(fā)生什么事獨(dú)特的事兒?jiǎn)?心態(tài)壓力大怎么辦?看一下和你如今的狀況有沒(méi)有關(guān)系。

害怕和焦慮情緒都隨著災(zāi)禍化念頭，現(xiàn)階段你早已根據(jù)這一情緒造成了軀體化癥狀，必須掌握這種情緒身后是啥在危害你，才可以有目的性的處理。

你認(rèn)為壓力大，可否清楚梳理出實(shí)際的壓力源，日常生活工作中人體這些，這三者可能是單獨(dú)的，也可能是互動(dòng)交叉式的。

假如能尋找壓力源，便能計(jì)算出工作壓力身后的念頭信心，有利于減輕情緒，從而改進(jìn)軀體癥狀。

工作壓力身后有情緒、個(gè)人行為、念頭、身體反映，僅有將這種內(nèi)容一一溶解清晰，才可以真實(shí)協(xié)助你釋放壓力和情緒。