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問題：遇到事情總是容易緊張，怎么辦?

回答：容易緊張?jiān)趺崔k?它是一種缺乏自信，也是個(gè)人素質(zhì)不大好，僅有信心了，才不容易焦慮不安。這想要你提升自己的個(gè)人素質(zhì)，才可以合理擺脫焦慮不安的心態(tài)狀態(tài)。提升信心的方法主要是多學(xué)知識，多和人相處，提高能力，從我做起，容易出汗每取得成功一次就提升一份信心。提升個(gè)人素質(zhì)的方式 ：

1、日常生活多經(jīng)挫敗。要在挫敗中鍛練發(fā)展，在驚濤駭浪中發(fā)展。

2、邏輯思維不必肯定。要多種渠道獨(dú)立思考，不必讓“務(wù)必”，“一定”等絕對的信心上下。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看難題要一分為二，要兩點(diǎn)論。

3、做事常想他人。只為個(gè)人得失，便會(huì)胡思亂想，心態(tài)狀態(tài)不平衡;瞎想他人的人，心里不求回報(bào)天地寬，便會(huì)快樂每一天。

4、容易緊張?jiān)趺崔k?平常交朋結(jié)友。容易出汗沒朋友，做事郁郁寡歡，左思右想，沒有溝通交流，無從宣泄那怎么行?性格外向的人就能多種渠道溝通交流，提升心態(tài)狀態(tài)承受能力。根據(jù)他人看自身，掌握他人更大的悲劇是醫(yī)治自身悲劇的妙方。