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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:性格越來越暴躁容易發(fā)脾氣怎么辦?

問題：性格越來越暴躁容易發(fā)脾氣怎么辦?

回答：　　脾氣大怎么辦?覺得與我之前很象，情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣對自身身心健康不太好，也會危害自身的與人相處，非常容易惹是非，鬧矛盾，容易得罪人，喪失盆友。

來教你這幾個常用招式，抓住：

1、理性分析反省自己：

情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣，就必須自身管理自己，理智地剖析一下自身，脾氣大，為什么會這一模樣，為何無法控制自身的性子，那樣做對嗎?必須不用發(fā)脾氣才可以解決困難，事兒需不需要自身發(fā)脾氣?要理智地對自身開展思考，不可以寵著自身的性子，說我也這一模樣，放任自身。

2、征求盆友提議：

自身情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣，許多的情況下是有朋友或是盆友提示自身的，在盆友或是朋友提示自身的情況下，自身要認(rèn)真地征求她們的提示或是提議，不必否認(rèn)她們的提示，乃至是辯駁她們，要了解她們是以便自身好，把自己當(dāng)盆友才會那樣做的，有一個人提示自身了，自身就需要注意了。

3、理智三秒鐘：

在碰到讓自身憋屈的事兒時(shí)，自身無論內(nèi)心有多么的的憋屈壓抑感難耐，必須在大腦中靜靜地提示自身要理智理智再理智，理智三秒鐘，深吸氣一下，那樣狂躁的性子過去，或是可以操縱了一下，就不容易產(chǎn)生大的事兒了，對自身是有益處的，對與人相處全是有利的。

4、立即的離去：

當(dāng)碰到讓自身不如意的事兒或是和一個講出不來大道理人的情況下，就不必去糾纏不清了，要不然在糾纏不清中，矛盾會慢慢升級的，自身不念頭性子，或是不愿找不爽快得話，還是自身謙讓一下，立即的離去爭執(zhí)的自然環(huán)境，那般情緒會迅速的靜下心來的，看見自身吃大虧了，受委屈了，事實(shí)上是鍛練了自身的毅力。

5、處理心里苦惱：

有時(shí)候愛發(fā)脾氣亂發(fā)脾氣，看全都覺得不看不慣，老想發(fā)脾氣，自身都覺得自身發(fā)生變化一個人，和之前的自身不一樣了，那就要好好地想一想自身近期一段時(shí)間是否有哪些讓自身苦惱解決不了的事兒，自身內(nèi)心不盡情，不爽快，覺得到壓抑感，煩悶，造成 了自身的性子受到影響了，解決了哪個苦惱的事兒不壓抑感了，當(dāng)然便會好啦。

6、多讀書讀好書提高涵養(yǎng)：

脾氣大，情緒不穩(wěn)定的人愛發(fā)脾氣，就必須平常的情況下多讀書，提高一些眼界，提升自己的涵養(yǎng)水準(zhǔn)，明白怎樣管理自己的性子，改變現(xiàn)狀的說話方式等，明白多了，心強(qiáng)勁了，了解如何處理難題了，當(dāng)然就少了許多的爭執(zhí)。

7、不壓抑感自身：

脾氣大怎么辦?要不是自身性情脾氣暴躁得話，不喜歡說話的人，內(nèi)心有事兒不愿意說的人，也會莫名其妙的亂發(fā)脾氣，那樣是最不太好的，有事兒還是和盆友說一說，就算難以解決，說出來都沒有那麼壓抑感了，煩悶了，沒了心煩當(dāng)然性子便會好一點(diǎn)了。

8、合理營養(yǎng)充足睡眠：

愛發(fā)脾氣的人歇息當(dāng)然也是不太好的，想改正愛發(fā)脾氣的問題，就必須合理膳食，不必吃刺激的食材，更不必長期熬夜，睡眠質(zhì)量不好，內(nèi)分泌紊亂，植物性神經(jīng)都混亂了，沒有精神，當(dāng)然就喜歡發(fā)脾氣了。