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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專(zhuān)家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:如何成為一個(gè)冷靜的人?

問(wèn)題：如何成為一個(gè)冷靜的人?

回答：如何成為一個(gè)冷靜的人?客觀和理智并不是一個(gè)物品，只有說(shuō)成相互之間功效的物品，因此大家必須在剛開(kāi)始的情況下先把這兩個(gè)詞句分離來(lái)表述。

先說(shuō)理智，冷靜的反義詞不是理智...有些人說(shuō)你這不是空話嗎?的確是空話，可是我的意思是，與理智對(duì)立面的感情有很多。冷靜的意思是什么?惱怒，焦慮不安，驚慌，害怕，高傲這些全是不理智的主要表現(xiàn)，因此沒(méi)有兩者之間分歧的單一反義詞?？墒遣焕碇堑木壒适敲鞔_的，即事情的發(fā)展趨勢(shì)超過(guò)了自身的預(yù)估。怎么快速冷靜?

例如某一天A帶著女友出來(lái)，遇到了歹徒，因?yàn)锳出門(mén)在外沒(méi)有對(duì)今日會(huì)碰到歹徒的預(yù)估，因此他的第一反應(yīng)必定是驚慌，隨后的就是害怕。以后歹徒又對(duì)A的女友乘虛而入，這更為超過(guò)A預(yù)估，A又會(huì)越來(lái)越惱怒起來(lái)。諸多超過(guò)預(yù)估的事兒的產(chǎn)生造成 了A一直沒(méi)法平靜下來(lái)，或許就在他忙著惱怒的情況下情況下一個(gè)警員遠(yuǎn)遠(yuǎn)經(jīng)過(guò)了，他由于這類(lèi)不理智造成 他失去一次得救的機(jī)遇。

因此讓自身維持一直理智的方式 便是盡可能不必讓事情的發(fā)展趨勢(shì)超過(guò)自身的預(yù)估。

英國(guó)第三任美國(guó)總統(tǒng)托馬斯火車(chē)杰斐遜曾說(shuō)：“不論什么時(shí)候都保持冷靜客觀性，會(huì)給人非常大的優(yōu)點(diǎn)。”在復(fù)雜多變的自然環(huán)境和影響眼前，怎樣保持冷靜、不亂方寸?下列6個(gè)方法能夠一試。

1.從一數(shù)到十。它是保持冷靜的經(jīng)典方式 。如何成為一個(gè)冷靜的人?要是并不是緊急狀況，在火冒三丈時(shí)，你都能夠停住語(yǔ)言和行動(dòng)，在心中從一到十漸漸地?cái)?shù)一數(shù)。假如數(shù)到10還不可以減輕，那么就再次向下數(shù)，直至心態(tài)恢復(fù)才行。

2.深吸氣。人到消沉?xí)r一般會(huì)屏息或呼吸困難，那么做極不利心態(tài)的宣泄。綿長(zhǎng)稍等的腹式呼吸法能讓大量的空氣清新進(jìn)入體內(nèi)，給人的大腦和心血管運(yùn)輸co2，具有減輕心態(tài)的功效。

3.防止開(kāi)啟要素。假如你了解忙碌的交通出行、擁擠的車(chē)流量會(huì)致自身傷腦，那么就有目的地錯(cuò)峰出行;冷靜的意思是什么?假如你反感在商場(chǎng)排隊(duì)，能夠挑選網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物?？偟脕?lái)說(shuō)，在能夠挑選的狀況下，繞開(kāi)這些會(huì)給你鬧心的事情。

4.受傷了要表述。若他人的語(yǔ)言或個(gè)人行為損害來(lái)到自身，不必不理智地還擊，也不必憋在心里。怎么快速冷靜?能夠向另一方表述自身的體會(huì)，如“你說(shuō)的話要我挺不舒服的，請(qǐng)不要再那么說(shuō)”。

5.降低過(guò)多擔(dān)心。人的一生僅有倆件大事兒，那便是存亡。別的事兒，或許最近看很重要，但放進(jìn)人生道路江河上看就不值一提。碰到苦惱時(shí)，想一想性命的長(zhǎng)短和總寬，心里就能學(xué)會(huì)放下許多 。

6.先向自己說(shuō)。發(fā)火時(shí)，把想隨口說(shuō)出的狠話先向自己說(shuō)一遍，想像一下另一方聽(tīng)后會(huì)有哪些體會(huì)，或許你也就開(kāi)不了口了。多立在他人的視角想，能合理避免 彼此情緒失控。

一般女性在在惱怒乃至失去理智的情況下要根據(jù)抽泣才可以使她越來(lái)越理智;男生則必須酒醒以后會(huì)越來(lái)越理智??理智讓人理性，在理智的情況下，才可以把事兒解決的是，最令人滿意。一根煙，冷冰冰夜，靜靜地四面墻，事兒變幻莫測(cè)，全部人都越來(lái)越理智起來(lái)了。理智另外是解決好事情的方式，不理智解決事兒非常少會(huì)辦完事兒。