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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:老公下班就打游戲安于現(xiàn)狀我快撐不住了

問題：我，女,25歲，公司文員。老公,29歲,獨生，公司職員，是我工資兩倍(沒做文員前一份工作我的工資比老公高)。 我們彼此是初戀，在一起6年，結(jié)婚一年。生活模式是他下班回家就打游戲，不分擔家務，安于現(xiàn)狀，不上交工資卡(我們各花各的，想讓他存錢，每個月總是開銷用完，讓我提不出錢)。 我回家照顧他，做家務，照顧父母。目前我們溝通出現(xiàn)了問題，他有做得不好的地方，我也有做得不好的地方。 先說我的，對于他做得不好，我一開始是說一下，到后來開始指責。到現(xiàn)在，我會開始動手拍他肩膀和屁股。我感覺自己被情緒牽著走，開始有暴力傾向很可怕。 我曾經(jīng)嘗試過溫柔對待，積極引導，也有很直接告訴過我老公我要的是什么。可是他不會滿足我。 于是我漸漸失去耐心，動了離婚的念頭。我受不了他冷暴力模式，他說受不了我的脾氣。 戀愛時，他能提供情緒價值;結(jié)婚后，慢慢地，所有事情都是我自己處理?；楹笏臀以诤芏嗍虑樯嫌锌购狻Ｋ偸菫樽约豪嬖谙胧虑?，而不是從小家庭出發(fā)。 他，對我，一開始做得不好，聽我說一兩句無動于衷，到指責也無動于衷，到暴力也無動于衷。他類似于那種，你惹毛了我，我就不滿足你和你對著干的人。 我們目前生活方式開始形成惡性循環(huán)。我一直在自我反省，一路以來，我感覺我改了很多，總感覺是我一味地改變，可是自己能量還不足以影響他。 有時候，我在想是不是我要求太多?我自己是不是先調(diào)整自己，可是內(nèi)心被他傷到了。 想問老師，關(guān)于這樣的惡性循環(huán)模式我該如何做?真的特別迫切希望得到老師回復，我們這種情況持續(xù)了好久，我快撐不住了。

回答：我想說，帶著情緒，你永遠無法溝通。你受不了他的冷暴力，而他也受不了你的脾氣，在這種情況下，你們可以往兩方面努力： 第一，雖然你現(xiàn)在還不能完全放下情緒，但是你可以從現(xiàn)在開始，嘗試溫和地表達情緒。悲傷就是悲傷了，難過就是難過了。你內(nèi)心有什么痛苦，那就表達你的痛苦。 如果你能正確表達自己的情緒，而不是全部憋在心里，沒有發(fā)泄的出口，那么你也就不會演變成開始動手拍他肩膀和屁股。 說得好聽是拍，說得嚴重一點，已經(jīng)有演變成家暴的傾向了。說話的重點不是告訴他要什么，而是你的情緒是什么。 第二，在能覺察并且表達自己情緒的基礎上，你要學會調(diào)節(jié)情緒，在沒有情緒的時候去溝通。你總是覺得自己在自我反省，但有可能他也是這么認為的。 那么你們是否交流過雙方的反省呢?你們是否放下過自己的偽裝呢?聽起來，似乎你對他有諸多埋怨，可是你可曾了解過他內(nèi)心對你的想法和感受呢? 因此，在這樣惡性循環(huán)的模式之下，想要扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀，建立正向循環(huán)的唯一方式，就是尋找到你認為對方做得好的地方。 這件事就像是儲蓄。你們雙方現(xiàn)在都只想從對方那里借錢。誰先開始往對方心里存錢，才是解決問題的關(guān)鍵。