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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:15歲女生，總是自卑，莫名其妙崩潰，融不進(jìn)團(tuán)體?

問題：班級的全部小團(tuán)體我都不愿去融入 也害怕去融入，一直悄悄把他人和自身較為感覺自身什么都不太好什么都做不太好，考試成績盡管遙遙領(lǐng)先可是工作壓力越來越大，也剛開始躲避，另外感覺自身尤其丑尤其差，內(nèi)心一直難受自卑，無緣無故難受想哭，奔潰，沒有喜愛的事情，對一切也沒有期待，但想活下去。自卑怎么辦?

回答：小編你好啊，我是海豚社會工作者肆七，讓你溫暖的抱抱～

【團(tuán)體我還不愿去融進(jìn) 也害怕去融進(jìn)，一直悄悄把他人和自身較為感覺自身全都不太好全都做不太好】自卑心態(tài)，除開察覺自己不太好，更關(guān)鍵的是比照以后你自己的提高。如果你覺得自身不足出色，能夠 為此提高自己呀。

【考試成績盡管遙遙領(lǐng)先可是工作壓力越來越大，也剛開始躲避】成績優(yōu)良就是你的一個(gè)特性，能夠 把這個(gè)優(yōu)點(diǎn)顯現(xiàn)出來，例如，協(xié)助同學(xué)們，教她們一些她們不容易做的題型，這一也是與別人相處的一個(gè)方式呀。挑選一個(gè)方式放空自己的工作壓力，例如，讓自身已不去想這一件事兒，或是，放學(xué)后以后能夠 去慢跑，根據(jù)健身運(yùn)動放空自己的工作壓力。

【另外感覺自身尤其丑尤其差，內(nèi)心一直難受，無緣無故難受想哭，奔潰，沒有喜愛的事情】親愛的的，或許就是你一直以來的消沉暗示著，才導(dǎo)致自身感覺自身難看太差的印像，也是那樣的暗示著，給你感覺自身沒法與別人人際交往。改變現(xiàn)狀的認(rèn)知能力，每日多夸夸自己，“我真棒，為自己一些積極主動的自我暗示會更好。假如自身沒法自我調(diào)整，提議尋找技術(shù)專業(yè)心態(tài)狀態(tài)咨詢師的協(xié)助。祝好~(海豚社會工作者)