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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:想睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有安全感怎么辦呢?

問(wèn)題：想睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有安全感怎么辦呢?

回答：　想睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有安全感怎么辦呢?

認(rèn)可自身心里的缺乏安全感

沒(méi)有安全感怎么辦?最先，你需要認(rèn)可自身的心里，認(rèn)可自身存有著必須人關(guān)注，必須人守候的要求，僅有先認(rèn)可了它的存有，才有方法搞清楚它的緣故，也才可以有方法對(duì)它開(kāi)展解決，減輕這類躁動(dòng)不安感。沒(méi)有安全感該如何是好?

學(xué)好應(yīng)對(duì)心里的體會(huì)

試著著去應(yīng)對(duì)自身心里的體會(huì)，去體會(huì)它，去和它相處，漸漸地也許你能發(fā)覺(jué)，這些體會(huì)實(shí)際上并沒(méi)有那麼恐怖。想睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有安全感怎么辦呢?心里的體會(huì)，如果你挑選去應(yīng)對(duì)，去掌握它的情況下，它也會(huì)剛開(kāi)始產(chǎn)生變化，假如一直躲避擔(dān)心，它也就總是一直跟伴隨著你。

學(xué)好表述，讓另一方了解

你能向另一方表述，讓另一方了解你心里的缺乏安全感，使他了解你的一些主要表現(xiàn)實(shí)際上僅僅來(lái)源于這種缺乏安全感，沒(méi)有安全感該如何是好?那麼，一方面，另一方能夠 更為了解你的心態(tài)和個(gè)人行為，沒(méi)有安全感怎么辦?另一方面，另一方還可以協(xié)助你一起去應(yīng)對(duì)和解決這種體會(huì)。而在表述的全過(guò)程中，也更是解決這種體會(huì)的全過(guò)程，在你表現(xiàn)出來(lái)之后，你的心里也會(huì)感覺(jué)舒適很多。

訓(xùn)練更有效溝通方法

有時(shí)這類躁動(dòng)不安會(huì)給你越來(lái)越一些焦慮情緒和疑神疑鬼，你需要分辨，而且試著去鑒別這種體會(huì)。想睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有安全感怎么辦呢?那般在你一味地發(fā)脾氣或是是電話短消息追個(gè)不斷的情況下，你才可以意識(shí)到，這是你心里的體會(huì)在作怪，在意識(shí)到以后，你需要學(xué)好的是，用更合理的方法去和他人溝通交流，去表述，而不是去抱怨或是惹麻煩。