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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:為什么我老是容易緊張膽小?

問題：為什么我老是容易緊張膽小?

回答：你性情較內(nèi)向吧?最先你需要接納、可你的這類性情，而且要了解內(nèi)向性格并不是不太好的性情，內(nèi)向型并不等于不擅于人際交往。不論是內(nèi)向性格的人還是出口導(dǎo)向型的人的都是有其性情的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。次之學(xué)好擅于充分發(fā)揮自身性情中的優(yōu)點(diǎn)，擅于減少性情中的不夠。

膽小擔(dān)心的內(nèi)容與你的人的大腦的驚恐不安的功能是密不可分有關(guān)的，人的大腦的功能是沒法更改的，除非是你不要人的大腦。人是在成長(zhǎng)的過程中造成擔(dān)心的，寶寶的人的大腦一片空白，沒有擔(dān)心的內(nèi)容。人造成害怕的心態(tài)狀態(tài)是一觸碰擔(dān)心的人、物或是有關(guān)的場(chǎng)景便造成人的大腦的害怕的功能，膽量小從而害怕起來。要想消除膽怯的性情，就該尋找擔(dān)心的根本原因，將擔(dān)心的內(nèi)容轉(zhuǎn)換為不怕。這與醫(yī)治恐懼的系統(tǒng)脫敏法是同樣的本質(zhì)核心。

最先，你需要認(rèn)識(shí)自己處在令你造成害怕的場(chǎng)景時(shí)，在潛意識(shí)中里到底擔(dān)心哪些找到這一擔(dān)心的內(nèi)容出去，你一直在那一刻不必光去想擔(dān)心，你問你自己你到底害怕。害怕他人的暴力行為，怕打架斗毆。這種怕的內(nèi)容本質(zhì)就是你承受不住，總覺得很有可能存有對(duì)你較大的威協(xié)。一觸碰這些令你害怕的人、物或是場(chǎng)景，你便會(huì)想到到最壞的很有可能(即打架斗毆，切斷手和腳，乃至送命)。令害怕的還是“很有可能存有的威協(xié)”，要是有一絲很有可能依然會(huì)害怕。

膽小看這里!你需要靜下來，集中化精神實(shí)質(zhì)想這些擔(dān)心的人，物。膽量小她們的身上釋放著一種攻擊能力，釋放著對(duì)你的威協(xié)，這類對(duì)你很有可能的較大威協(xié)，就要它在你意境變?yōu)檩^大，將它意化為商品。讓它對(duì)你進(jìn)攻，透過你的人體，但你去承擔(dān)這黑客攻擊的結(jié)果。這些威協(xié)就是你害怕想的內(nèi)容：被別人殺掉、被切斷手和腳，被刀捅入肚子。你沒應(yīng)躲避這種關(guān)鍵字，去接納這種較大的威協(xié)，不必抵御，讓他們較大的物理攻擊進(jìn)攻你，隨后你來接納黑客攻擊后的結(jié)果。做了這一心態(tài)狀態(tài)，假如你對(duì)擔(dān)心的內(nèi)容已覺得不太在意了，因?yàn)樗鼈冞^你的結(jié)果你可以接納了。那麼祝賀你了，你解決了膽怯的性情。這一心態(tài)療法分2個(gè)全過程：1讓“很有可能的較大威協(xié)”在你的心態(tài)狀態(tài)上化“客觀事實(shí)”;它是埋下伏筆，將擔(dān)心的內(nèi)容正確引導(dǎo)出去。2隨后去接納黑客攻擊過的結(jié)果。它是重要，可否消除擔(dān)心全看此，去承擔(dān)是讓風(fēng)險(xiǎn)來就快來，全進(jìn)攻在我的身上。讓它竭盡全力進(jìn)攻我，我一絲抵御都沒有，我全盤接受這結(jié)果，不必有抵御有扛的潛意識(shí)?？煞窠蛹{這結(jié)果，決策著你一直在心態(tài)狀態(tài)上可否提升這一“較大的威協(xié)”。有的人會(huì)抵觸這一治療方式，人對(duì)“很有可能較大的威協(xié)”是抵觸的，躲避的，但你若要提升膽怯，你便該往前邁開一步。那樣你擔(dān)心的內(nèi)容在你的身上“產(chǎn)生”了，你能接納了，你已不擔(dān)心了。

還有，多報(bào)名參加體育競(jìng)賽。