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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專(zhuān)家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:18歲男生，最近一年總是失眠怎么辦?

問(wèn)題：我一直因?yàn)閴毫Υ笫?，睡不著 ，感覺(jué)每一天都好煩 ， 但是大白天我能保持清醒一點(diǎn) ，一到夜里如同發(fā)生變化一個(gè)人，早已快一年了 早已要被摧殘瘋掉 ，總是失眠怎么辦?想問(wèn)下大家我這種情況怎樣治失眠?

回答：我猜想樓主很有可能非常少鍛煉身體，實(shí)際上人是必須日曬的小動(dòng)物。

假如樓主的大白天能傳出一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，乃至大量時(shí)間用來(lái)鍛煉身體或是打藍(lán)球，多曬曬太陽(yáng)。

或許來(lái)到夜里你能感覺(jué)今日好累呀，壓根沒(méi)有別的活力去想其他事兒，隨后就能安然入睡啦。

期待樓主把大白天的事兒分配得豐富多彩精彩紛呈一些，那樣既能滿足你人的大腦的膽堿的釋放出來(lái)，隨后又能確保夜里會(huì)感覺(jué)疲倦，隨后積極地入眠。做自己，搞好有意義的事的事，遇事不慌，一步一步去處理，心態(tài)狀態(tài)放正。