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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:如何可以保持樂觀向上積極的心態(tài)呢?

問題：在了解他以前，我只是苦惱我的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。了解到處對象到提出分手才兩月就男友分手了。如今我感覺是我雙向的苦惱和工作壓力。感情的嚴厲打擊和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的不清楚都讓自己覺得壓的喘不過氣來。特想竭盡全力去看淡這一切，持續(xù)說動自身需看開，講完迅速又沉浸于到自我懷疑的消極,心態(tài)。仿佛有一個石頭壓著我的胸口，每日都不高興。我也不知道我是怎么心態(tài)調整。心累。

回答：如今你要想一個更改，不論是你的心態(tài)管理，是你所遭遇的整體規(guī)劃，你都想取得進步。更改的前提條件是可以接受如今的一個情況。你一直在持續(xù)勸導自身，可是這類勸導有可能并沒有真實進到你自己的心里。有一個優(yōu)良的心態(tài)針對自身的執(zhí)行力尤為重要。而大家不太好心態(tài)的來源于通常是由于大家被自身的念頭所困惑。因而必須察覺自身的念頭，能夠嘗試寫出去，隨后剖析怎么會造成，這種念頭是否不科學(太過絕對，斷章取義，不服氣客觀事實)，那麼我能換一個視角想這件事情是否也有些道理，是否更近有效，試著提出質疑并與自身爭論。負面情緒能夠適度宣泄出去，多干點其他事遷移轉移注意力，讓自身恬靜下了，都發(fā)覺日常生活幸福一瞬間，還可以和盆友多多的溝通交流。最終一點是，你需要有信心，英勇，你是個成功的人，有極大的發(fā)展?jié)摿δ軌蛲黄片F(xiàn)狀。