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如何調(diào)節(jié)車內(nèi)座椅

汽車座椅的位置

開過車的人都知道，開車前要做的第一件事就是把座椅調(diào)整到合適的位置，這樣才能達(dá)到最佳視覺，方便方向盤、踏板、換擋桿等的操作。，并獲得最舒適便捷的騎行角度。如今汽車座椅的制造要求必須滿足調(diào)節(jié)方便和舒適性高兩個(gè)要求。

車內(nèi)高座椅的影響。

事實(shí)上，頭部的位置在suv和轎車的距離上是相對固定的。很多新手朋友喜歡把座椅高度調(diào)高一些，怕看不到車前，視野變大。其實(shí)也沒必要把座椅高度調(diào)得太高。否則頭部離車頂太近，會影響遠(yuǎn)處的視野。觀察一些懸掛在高處的路標(biāo)有時(shí)會受到影響。然而，開車時(shí)，你不能只看到前方的地面。如果太高，離屋頂?shù)木嚯x會太短。這樣，當(dāng)汽車轉(zhuǎn)彎時(shí)，車身會產(chǎn)生較大的晃動(dòng)，在路況相對較差時(shí)，會直接撞上車頂。如果座椅太高，會直接影響看高度處的路標(biāo)，高度處的視線會受到很大影響，所以座椅不能調(diào)得太高。

車內(nèi)座位之間的距離

前后距離不能太近，也不能離得太遠(yuǎn)，角度需要適中，踏板不能夠得太遠(yuǎn)，腿又太近又?jǐn)D，不利于駕駛。相信很多人都不會讓自己感覺那么差，大部分人都想一下子搞定。汽車座椅舒適性調(diào)節(jié)模式

每個(gè)人的駕駛習(xí)慣不同，那么哪種駕駛方式更舒適呢？想必開過車的人都知道，葛優(yōu)的躺姿是最舒服的，就像一個(gè)人半躺在沙發(fā)上懶洋洋地做著什么。但是，在緊急情況下，他會突然坐直，集中精神，他的自然身體也會一樣。如果他長時(shí)間以這種姿勢開車，他會很累。原因是他的背部沒有得到座椅靠背很好的支撐，骨盆也沒有得到很好的支撐，掛著會很累。另外，但是也不要太垂直，這樣車身與方向盤的距離會減小，在緊急情況下可能會增加安全氣囊對人體的傷害。所以不建議坐得太正。所以建議座椅靠背與垂直線的角度差在10度左右。(實(shí)際適合的位置以駕駛員實(shí)際情況為準(zhǔn))

汽車座椅前后排調(diào)節(jié)

調(diào)節(jié)前排座椅，雙手放在靠背頂部的頭枕下，向上按壓抬起頭枕。按住靠背頂部頭枕?xiàng)U上的釋放按鈕，向下移動(dòng)頭枕。后排座椅相對平坦。相比中間缺少獨(dú)立頭枕的中/高配車，舒適性還是有所欠缺。裝備最低的那輛車的后排靠背是一體式的。座椅放倒功能:首先將后排的三個(gè)頭枕放在最DI的位置，然后用手拉起座墊并向前轉(zhuǎn)動(dòng)將其垂直向上放，同時(shí)拉動(dòng)靠背解鎖卡扣并向前放下。

如何調(diào)節(jié)學(xué)車考試緊張心情

很多學(xué)生在駕校的時(shí)候都練得很好，但是到了考試的時(shí)候就緊張了。過度緊張會導(dǎo)致動(dòng)作異常，大大降低思維、記憶和操作的準(zhǔn)確性。我們做什么呢

一、具體措施是:

1.保持警惕，消除負(fù)面情緒。

學(xué)生在考前會有焦慮、擔(dān)心、急躁、厭煩、自卑等情緒，影響駕駛技能的正常發(fā)揮，甚至破壞個(gè)人自信。及時(shí)發(fā)現(xiàn)，阻斷學(xué)生的被動(dòng)思維，提供心理指導(dǎo)和幫助，是教練的職責(zé)。

2.淡化考試，減輕心理壓力。

在日常訓(xùn)練中，教練要減輕學(xué)生的壓力，不要捉弄我，讓考試變得苛刻。在考前訓(xùn)練中，注意區(qū)分錯(cuò)誤和失誤，不要過度指責(zé)學(xué)生的偶然失誤。

3.鞏固培訓(xùn)成果，提高技能。

俗話說“藝術(shù)專家膽大包天”，熟練自信的學(xué)生會減少緊張感。

4、熟悉考試流程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)。

有機(jī)會在考場或考區(qū)訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，通過一定的壓力訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。

二.其他調(diào)整方法:

1.轉(zhuǎn)移方法。把考試給你造成的意識緊張轉(zhuǎn)移到外在視覺上，適當(dāng)分散注意力，讓同車的同學(xué)互相安慰，互相鼓勵(lì)。分散集體組織中的個(gè)人緊張情緒。

2.獲勝的方法。

每一位考生都要保持樂觀，樹立必勝的堅(jiān)定信心，把駕考的負(fù)擔(dān)和壓力當(dāng)作自我表達(dá)和自我滿足的機(jī)會。

3.放松法。

考前做幾次深呼吸，伸展身體，適當(dāng)活動(dòng)四肢。

4.回避方法。

盡量避免考生之間的討論和評價(jià)以及監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表達(dá)的干擾，保持思路清晰，使駕駛操作水平充分發(fā)揮。

三、如何學(xué)會開車消除考試緊張

雖然每個(gè)人都經(jīng)歷過不同的考試，但是接觸到考試還是會有點(diǎn)緊張。同樣，在駕駛考試中，我心里也會有一種緊張的情況。然而，緊張的心理往往會使學(xué)生在學(xué)習(xí)駕駛的考試中失敗，從而影響他們學(xué)習(xí)駕駛的計(jì)劃。

部分考生在進(jìn)入考場前，由于大腦過度興奮和緊張，出現(xiàn)緊張、心慌、心煩、失眠、血壓不穩(wěn)定，甚至記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、害怕考試等癥狀。為了讓即將參加上海駕考的朋友們獲得理想的成績，邊肖對很多參加過考試的同學(xué)進(jìn)行了分析和總結(jié)，得到了以下消除考試緊張的小貼士:

第一，考試前兩三天，最好不要努力學(xué)習(xí)。你可以休息一下，做一些放松活動(dòng)。這樣，我就會身心放松，從而積累更多的精力去參加考試！

第二，進(jìn)入考場的那一刻，如果發(fā)現(xiàn)自己有負(fù)擔(dān)、緊張，不要急于操作，而是閉上眼睛，思考下一步該怎么做?；蛘呦胂肽阕畛晒Φ目荚嚨膱鼍昂托那?。這種回憶能讓你感到快樂，充滿自信，頭腦清醒，心胸開闊，能讓你從容地回答問題。

第三，駕考緊張時(shí)，可以暫時(shí)停下來做深呼吸活動(dòng)。慢慢吸氣，你可以想“吸氣用力。”屏住呼吸6秒后，呼氣。你可以想，“呼出污濁的空氣。”做幾次。這種深呼吸活動(dòng)和口頭暗示可以讓你精神煥發(fā)，情緒穩(wěn)定。

4.當(dāng)你在回答問題時(shí)遇到困難而感到緊張時(shí)，你可以問自己，默默地回答問題。自言自語有助于消除緊張。當(dāng)你向自己提問并在腦海中回答時(shí)，你經(jīng)常會從另一個(gè)角度分析答案，這有助于解決難題。

目前緊張也是每個(gè)人的正常反應(yīng)，尤其是心理緊張。緊張往往來源于對駕考過于關(guān)注或者對自己不夠自信；另一方面，這種緊張情緒往往會讓學(xué)生無法發(fā)揮正常水平。所以，要消除緊張的心理情緒，除了以上幾點(diǎn)，關(guān)鍵還是要從心理上調(diào)整自己，不要把駕考看得太重，要對自己有信心。告訴自己努力了，成敗要隨波逐流！