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春季開(kāi)車(chē)勿玩命防止開(kāi)車(chē)打瞌睡有竅門(mén)

人們?cè)诖禾烊菀赘械狡＞搿Ｈ绻緳C(jī)睡眠不足，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，很容易陷入困倦或短暫的大腦喪失狀態(tài)。如果速度是60公里/小時(shí)，一秒鐘后汽車(chē)就已經(jīng)跑了16米。如果車(chē)速為每小時(shí)100公里，閉上眼睛一秒鐘，汽車(chē)就會(huì)跳出27米，很容易引發(fā)嚴(yán)重的交通事故。專(zhuān)家提醒，如果司機(jī)開(kāi)車(chē)前有點(diǎn)累，可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)，刺激神經(jīng)，趕走睡意。比如彎腰深呼吸。如果還覺(jué)得困，可以把車(chē)窗搖開(kāi)，或者把空空氣調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)到外循環(huán)檔位，用新鮮空空氣驅(qū)走困意?？谙闾且部梢杂脕?lái)保持下頜肌肉運(yùn)動(dòng)，刺激大腦。注意不要開(kāi)車(chē)空腹部，也不要暴飲暴食?？崭共靠赡軙?huì)加重困倦癥狀，而暴飲暴食會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致人的反應(yīng)能力下降。你也可以吃一些防止疲勞的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、海帶、大豆和土豆。方向盤(pán)上放一個(gè)滴著紫蘇和檸檬汁的棉球，防止開(kāi)車(chē)打瞌睡。專(zhuān)家建議司機(jī)早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。避免通宵玩?；蚣影噙^(guò)多而“挑燈夜戰(zhàn)”。最好適度午睡。合理安排行車(chē)時(shí)間，行車(chē)中注意休息。駕駛時(shí)間不得連續(xù)超過(guò)4小時(shí)。如果連續(xù)駕駛4小時(shí)，必須停車(chē)休息20分鐘以上。

春季開(kāi)車(chē)應(yīng)注意事項(xiàng)

有句話(huà)叫“春眠秋眠夏眠”?，F(xiàn)在是“春眠”的季節(jié)。那么如何預(yù)防“春眠”帶來(lái)的行車(chē)安全隱患呢？有些老司機(jī)給出以下幾點(diǎn)，切記！

一，二，三，不。

睡眠充足，少挑燈夜戰(zhàn)，不要開(kāi)車(chē)?yán)?。睡眠不足是“春困”的主要原因。由于春夏交替，白天變長(zhǎng)，睡眠時(shí)間縮短，人體的生理功能還沒(méi)有完全適應(yīng)睡眠時(shí)間帶來(lái)的反應(yīng)，經(jīng)常出現(xiàn)困倦。所以春季最好保證充足的睡眠時(shí)間，防止疲勞駕駛。為了娛樂(lè)通宵熬夜是不可取的。一般來(lái)說(shuō)，你應(yīng)該在開(kāi)車(chē)后每3-4小時(shí)停下來(lái)活動(dòng)一下。如果你在開(kāi)車(chē)時(shí)感到疲勞，你必須停下來(lái)休息一下，以確保駕駛安全。

經(jīng)常開(kāi)窗，少用空調(diào)節(jié)。

在保證充足睡眠的前提下，駕駛時(shí)盡量少開(kāi)空，最好打開(kāi)車(chē)窗保持車(chē)內(nèi)空氣空新鮮，可以提高駕駛員的注意力。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟空容易造成車(chē)內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致大腦缺氧，警覺(jué)性降低。車(chē)主可以在駕駛室放一些含有薄荷和百合香味的香水，有助于提神。

少喝濃茶，少抽煙香煙含有大量尼古丁和一氧化碳。雖然吸煙會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，但后果是人們的注意力和記憶力逐漸下降。開(kāi)車(chē)時(shí)盡量不要喝咖啡或濃茶。原因和吸煙的后果一樣?？Х群蜐獠鑾?lái)短暫的興奮，然后繼續(xù)抑制大腦。

適當(dāng)飲食，并始終有風(fēng)油精。

吃得太多，體內(nèi)儲(chǔ)存的食物太多，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生催眠作用；空腹部駕駛?cè)菀桩a(chǎn)生饑餓感，會(huì)讓大腦過(guò)度想象食物，兩者都會(huì)影響駕駛安全。車(chē)主在上路前應(yīng)適當(dāng)食用生姜、胡蘿卜、菜花、土豆等食物，有助于消除疲勞，保持大腦清醒。同時(shí)還可以使用風(fēng)油精、清涼油等具有一定提神效果的物品，刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲勞。

說(shuō)了這么多，大家要注意了，所以汽車(chē)最重要的是——季節(jié)性保養(yǎng)！

季節(jié)性維護(hù)對(duì)車(chē)輛來(lái)說(shuō)尤其重要。春季汽車(chē)保養(yǎng)主要集中在這些方面，如漆面、底盤(pán)、散熱器、機(jī)油、電池、輪胎、空調(diào)整等。我們必須做好檢查汽車(chē)底盤(pán)的工作。清潔發(fā)動(dòng)機(jī)水套，清除冷卻器中的水垢，測(cè)試和調(diào)試節(jié)溫器的效率。