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怎么減輕駕駛疲勞

工作一天后，人難免會處于疲勞狀態(tài)，那么如何在開車的同時減少駕駛疲勞呢？站告訴你:

步驟/方法1:坐位要適中，速度不能太高，飲食要清淡。

統(tǒng)計顯示，在交通事故造成的死亡案例中，因駕駛員嗜睡、疲勞導致的死亡率超過一半?；蛘邷p少駕駛疲勞不僅可以提高駕駛安全性，還可以降低駕駛員的勞動強度。以下是一些常識。

人、車、環(huán)境造成的駕駛疲勞

駕駛員自身情況:年輕人比老年人更容易疲勞；女性比男性更容易疲勞，新手司機比老司機更容易疲勞。睡眠不足的人更容易疲勞。

周圍環(huán)境:如駕駛室內(nèi)的溫度、濕度、噪音、通風情況，行駛道路沿線的景物是否單調(diào)，道路上的行人、車輛是否擁堵等。

車況:比如座椅的舒適性，是否可以多方向調(diào)節(jié)，是否有腰部支撐；車輛是否有定速巡航和動力轉(zhuǎn)向；發(fā)動機運轉(zhuǎn)是否平穩(wěn)、安靜等。

2.預備條款

1.動力轉(zhuǎn)向:有動力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤會特別輕。沒有動力轉(zhuǎn)向系統(tǒng)，方向盤會緊繃僵硬，直線行駛時感覺不到差別，但一旦轉(zhuǎn)向，差別就很明顯了，尤其是對自重要的車輛。

2.阻尼方向盤:方向盤是駕駛員感知路況的主要方式，使方向盤的振動比其他部位更明顯。對于一些較硬的方向盤套，可以選配，減少駕駛員手和身體的疲勞。

3.清晰檔位:手動擋車輛頻繁換擋是不可避免的，尤其是在城市地區(qū)。如果檔位很清晰，容易掛，會省力很多，減少駕駛疲勞。如果可能，請使用自動變速器車型。此外，如剎車踏板、油門踏板、離合器踏板等，都要調(diào)整到運轉(zhuǎn)平穩(wěn)的程度，這可以在修理廠由工人師傅解決。

4.保持好心情:司機一定要保持好心情，不要讓瑣事影響心情，分散注意力。

5.充足的睡眠:作為司機，你必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠是必不可少的，并且保持規(guī)律的生活習慣。

6.飲食清淡:司機應盡量保持飲食清淡，以免那些油膩的油炸食品加重心血管負擔。

7.健康:特別是一些看似輕微的不適癥狀，比如感冒，會降低駕駛員的注意力，而身體不適會加速疲勞的到來。

3.開始文章

1.座椅高度適中:座椅過高，駕駛時容易駝背。即使他保持筆直的姿勢，也會僵硬，不方便操作。

2.座椅前后合適:前腳掌完全踩在離合踏板上時，整個腿部還是需要保持一定的彎曲度，這樣在發(fā)生事故時可以有一個緩沖空，也可以減少腿部疲勞。

3.車身與方向盤之間有一定的距離:車身與方向盤之間比較好的距離是手臂伸直時，手腕剛好可以騎在方向盤正上方的輻條上。

4.座椅可以稍微向后傾斜:這樣可以在駕駛時保持身體平衡，減輕頸部和背部的壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛，可以在后排與座椅的間隙處增加一個腰墊空讓長途駕駛感覺更加舒適。

4.在途中

1.多休息:長途駕駛，每兩小時主動靠邊停車，下車休息10到15分鐘，用眼睛看距離，扭動身體，放松腳踝。

2.行車時通風:當您在行車過程中已經(jīng)感到困倦時，也可以開窗通風，播放不同風格的音樂，涂抹風油精華，嚼口香糖，與同車乘客交談，減少疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛盡量遠離?？偸嵌⒅芯€容易讓眼睛疲勞。

3.控制速度:高速行駛很容易讓駕駛員緊張。以比正常速度稍低的速度駕駛可以減輕精神壓力和疲勞，而不影響交通。同時，盡量減少超車和緊急制動也可以減少疲勞。

這大概是減少駕駛疲勞的方法。希望對你有幫助。同時，司機可以選擇嚼口香糖、喝咖啡等來減少疲勞駕駛。

怎么減少愛車在停車的時候被刮蹭的機率

今天在樓底下看到一個一直霸氣的奔馳女司機。因為她沒來，只好一直蹭著旁邊的面包車讓面包車來。然后我下去調(diào)查現(xiàn)場。面包車的油漆蹭掉了，奔馳女瀟灑走了！

如果你想讓你的車在停車時受傷更少，你必須遵循這個基本原則，否則一切都將是無稽之談。其實很簡單，就是我們不僅要考慮自己出入的方便，還要考慮別人的方便，甚至還要考慮可能發(fā)生的意外。我將與你分享如何減少停車時你的車被刮傷的機會。相信你會從中受益！

1、路邊停車要控制前后距離。

當我們停在路邊時，我們應該為自己留一個地方離開。同時，我們也應該考慮前后車。前后車不要離前后車太近，給別人留有足夠的空間，可以有效減少被刮傷的機會。

當距離后方空的距離比較大，但不足以讓另一輛車停車時，此時其他車輛可能會嘗試停車，很容易劃傷。當空富有時，你必須給人們留下足夠的空空間。

2.盡量停車，避開中間位置。

或者在地下停車場，通常2-3輛車用水泥墩隔開。在選擇較多的情況下，盡量不要停在兩車之間，最好靠邊停車。因為中間車位被敵人從左到右攻擊，容易被劃傷的概率高；選擇靠邊停車，在中間停車位為車輛預留足夠的空位，最大限度減少被刮傷的機會。兩輛車越近，車門被撞出坑的幾率就越大。

3.盡量不要停在陽臺或窗戶下面。

不得不承認，有些人素質(zhì)不高，喜歡往樓下扔東西。如果掉落的垃圾袋、煙頭、飯盒之類的砸到車上，那都是幸運的。萬一有花盆，估計你會很慘。因此，當有其他停車位可供選擇時，盡量不要停在陽臺或窗戶下。

4.不要占用別人的固定停車位，避免被抓傷。

占用他人停車位的風險極高。如果需要短暫停留，以防無處可停，最好留個紙條或者聯(lián)系電話，這樣會好很多。

5.盡量停下來。

盡量停車，不然會出現(xiàn)B這樣的車，車身還沒過半方向盤就熄了。此外，在路邊停車時，盡量讓右輪靠近路緣，這樣也可以減少被其他車輛刮傷或被自行車刮傷的概率。

溫馨提醒:

以上經(jīng)歷都是我在日常停車中總結出來的經(jīng)驗。雖然不夠全面，但總體上也能起到一定的作用。希望通過分享這些方法，讓更多的車主避免抓車的痛苦。