国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

駕考失利怎么正確調(diào)節(jié)情緒

很多考駕照失敗的學(xué)生往往情緒波動(dòng)嚴(yán)重，那么如何才能正確調(diào)整這個(gè)問(wèn)題呢？

調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵是從認(rèn)知開(kāi)始。

學(xué)車畢竟是開(kāi)動(dòng)一臺(tái)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的機(jī)器，需要手腳協(xié)調(diào)配合，“眼觀八方，耳聽(tīng)八方”，注意力絕對(duì)集中，有豐富的經(jīng)驗(yàn)支撐。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多駕校都是速成班。我希望每個(gè)人都能在最短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)考試。對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，在短暫的訓(xùn)練期中，他們根本沒(méi)有卸下精神負(fù)擔(dān)，所以他們已經(jīng)準(zhǔn)備好開(kāi)始了，所以他們沒(méi)有通過(guò)考試是正常的，有些學(xué)生在學(xué)校的一次普通測(cè)驗(yàn)中失敗了，更不用說(shuō)開(kāi)車了！

很多人在短暫的練習(xí)后僥幸拿到駕照，或者在實(shí)際駕駛時(shí)成為“馬路殺手”或“土人”。畢竟開(kāi)車事關(guān)生命安全。以后在駕校多磨練時(shí)間，降低開(kāi)車風(fēng)險(xiǎn)不是更好嗎？

很多老司機(jī)都說(shuō):開(kāi)車不難，熟能生巧。這句話絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。有了方向盤(pán)，有了變速桿，有了剎車離合油門，只要配合好，多開(kāi)車多練習(xí)就能輕松過(guò)關(guān)。失敗一兩次也沒(méi)關(guān)系。多花點(diǎn)時(shí)間，多努力，下次肯定沒(méi)問(wèn)題。

很多事情不必給自己太大的壓力。生活中會(huì)有大大小小的失敗和挫折。駕駛考試失敗只是一件小事。測(cè)試相對(duì)公平。你的失敗一定有原因。沒(méi)必要沮喪，更不必感到羞愧。別人的駕照不是風(fēng)吹的。如果你努力，結(jié)果會(huì)很快樂(lè)。

對(duì)于以上問(wèn)題，我們需要注意的是，無(wú)論是否通過(guò)考試，都要調(diào)整好個(gè)人情緒，避免因?yàn)橐粫r(shí)的憤怒而長(zhǎng)時(shí)間失去駕照。

駕考時(shí)該如何調(diào)整心態(tài)

有同學(xué)說(shuō)，他考駕照的時(shí)候，很多年前高考的時(shí)候就覺(jué)得緊張。對(duì)駕考有這種緊張心理的學(xué)員很多，有的對(duì)駕考有一種煩躁和恐懼。主要原因一般是對(duì)車不敏感(不是很喜歡)、害怕教練嚴(yán)厲(害怕教練)、害怕考試太難通過(guò)。駕考圈有這么一句話，聽(tīng)到“三分考技術(shù)，七分考心理”很流行。對(duì)駕考緊張的學(xué)生，除了學(xué)好技術(shù)外，提高心理素質(zhì)同樣重要。

練車時(shí)可以做心理暗示，可以緩解緊張情緒。

如果有恐懼、缺乏自信等。在練車過(guò)程中，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，確保每天都給自己積極的心理暗示，通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的內(nèi)省交流方式，緩解緊張情緒，增強(qiáng)自信心。比如可以經(jīng)常在心里默念:“我能行，我肯定能學(xué)好”；“別人都能過(guò)，我自己肯定也能過(guò)”等等。

和強(qiáng)硬的教練溝通，不要怕他。

很多學(xué)員反映教練很嚴(yán)格，有時(shí)候甚至?xí)f(shuō)一些傷害人自尊心的話，比如“我怎么教你這么多次，還這樣練？”“你是我見(jiàn)過(guò)最笨的學(xué)生”等等。面對(duì)如此強(qiáng)硬的教練，我們必須正確面對(duì)他。忽略它，必要時(shí)積極與教練溝通。經(jīng)過(guò)真誠(chéng)的溝通，相信教練會(huì)改進(jìn)自己的方式方法。當(dāng)我們能做到這一點(diǎn)時(shí)，我們就能緩解學(xué)習(xí)駕駛時(shí)的緊張情緒。

和其他同學(xué)保持良好的互動(dòng)，這會(huì)讓你更快樂(lè)。

上車后，有很多練習(xí)駕駛的學(xué)員。和其他學(xué)員在同一輛車上練習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)處理好他們之間的關(guān)系，這樣才能得到更多的幫助。比如你不自信，或者忘記了教練教的技術(shù)要點(diǎn)，同車的同學(xué)可以示范鼓勵(lì)你，這樣可以營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

學(xué)習(xí)開(kāi)車一定要有毅力。

俗話說(shuō)“趁熱打鐵”，練車也是如此。每次練習(xí)后，立即與教練商定下一次駕駛練習(xí)時(shí)間。如果不能馬上同意，最好早點(diǎn)打電話再約。對(duì)于勤奮的學(xué)員來(lái)說(shuō)，首先他們?cè)谛膽B(tài)上給教練留下了很好的印象，教練肯定會(huì)更愿意教你。

多練習(xí)一些自己把握不好的環(huán)節(jié)。

進(jìn)行有針對(duì)性的測(cè)試前練習(xí)。如果你的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫(kù)，要考慮是不準(zhǔn)看斑還是有空感？可以讓教練糾正你經(jīng)常遇到的情況，帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，考前鞏固，效果會(huì)特別好。

考前做好心理調(diào)節(jié)工作

考試前，回憶過(guò)去練習(xí)中的成功經(jīng)驗(yàn)，有助于樹(shù)立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以新的心態(tài)、新的精神面貌出現(xiàn)在考場(chǎng)上。考試前如果緊張，可以深呼吸讓自己的頭腦冷靜下來(lái)，然后集中精力做好每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)要領(lǐng)。

很多同學(xué)在駕校領(lǐng)域都很會(huì)開(kāi)車，但是一進(jìn)駕照考場(chǎng)，問(wèn)題就來(lái)了，要么壓線，要么出庫(kù)。這些問(wèn)題的根源是心態(tài)。如何在考試中鎮(zhèn)定自己的心態(tài)，讓自己不抖腿就能通過(guò)考試。

下面。下面我們來(lái)介紹一些在駕考過(guò)程中讓自己心態(tài)平和的方法。

1.看不起考試成績(jī)。當(dāng)很多學(xué)生在駕考過(guò)程中想到考試失敗的后果時(shí)，他們立刻就承受著巨大的壓力。我整天都在擔(dān)心。這樣一來(lái)，壓力一增大，犯錯(cuò)的概率就會(huì)直線上升。因此，保持平和的心態(tài)參加考試是非常重要的。

2.考前認(rèn)真上廁所?？捡{照的時(shí)候，很多人總想上廁所，因?yàn)樘o張了，膀胱也越來(lái)越差。當(dāng)年邊肖考駕照的時(shí)候，旁邊坐著一個(gè)大學(xué)女生，因?yàn)樯蠋l繁緊張，上次去的時(shí)候錯(cuò)過(guò)了很久的考試。因此，邊肖建議大家考前認(rèn)真上廁所，然后坐在候診室里，平靜地等待考試。

3.在考場(chǎng)等候時(shí)注意分散壓力。從候診室出來(lái)后，我會(huì)去考場(chǎng)等待考試。如果壓力太大，我的心會(huì)怦怦直跳，無(wú)法控制。你可以通過(guò)吸煙和嚼檳榔來(lái)平靜地發(fā)泄你的壓力。

4.試駕中泄壓的方法?？荚囬_(kāi)始時(shí)，如果壓力直線上升，腳趾顫抖，離合器不能完全控制，發(fā)動(dòng)機(jī)關(guān)閉。這時(shí)，我們應(yīng)該在安全通道里合理地發(fā)泄。根據(jù)奧地利心理學(xué)家的說(shuō)法，人們通過(guò)大聲咒罵、唱歌和深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。邊肖建議:這種方法在沒(méi)有考官的測(cè)試車上是可行的。