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駕考科目三考試緊張怎么辦

以下是解決科目三緊張的六種方法，希望對朋友們有所幫助！

1、建立自信:扎實的基本功。

考試焦慮來自擔(dān)心、缺乏信心和害怕考不好。如果平時努力練習(xí)，自信心會增強(qiáng)，也就是不能充分發(fā)揮，但還是比較容易過關(guān)。

2、減少焦慮:加強(qiáng)糾錯訓(xùn)練

心理學(xué)上有一種試錯學(xué)習(xí)法。在學(xué)習(xí)中，當(dāng)你犯了一次錯誤時，你的記憶會非常深刻，重復(fù)類似錯誤的機(jī)會會少得多。所以不要害怕在平時的訓(xùn)練中犯錯。另外，考試只有一次，難免會發(fā)生一些意外，但有些錯誤是可以改正的。如果平時加強(qiáng)這方面的練習(xí)，多問多看，考試的時候也不會慌，是可以補(bǔ)救的。

3、強(qiáng)化心理素質(zhì):加強(qiáng)模擬訓(xùn)練

訓(xùn)練可以“先易后難”的方式進(jìn)行，尤其是模擬考試。這樣，在期末考試中，感覺會相對簡單，心理也會放松。

4、強(qiáng)化心理素質(zhì):加強(qiáng)模擬訓(xùn)練

人在不熟悉的環(huán)境中，神經(jīng)系統(tǒng)會自動變得緊張，大腦的思維和功能也會降低。女性在不熟悉的環(huán)境中比男性更緊張，這當(dāng)然會影響技術(shù)的發(fā)揮。所以在考試之前，你要熟悉考試場地，了解整個考試過程。

5.注意自我減壓

很多學(xué)生過于注重考試成績，或者急于通過考試，或者害怕別人說自己笨。這樣，如果你把問題看得超出了考試本身，你就會有壓力，過度的壓力會影響人的身心功能。你可以重視訓(xùn)練過程，淡化測試結(jié)果。如果不行，你可以下次再來。

6.考前保持良好的精神狀態(tài)。

女性身體敏感度高于男性，心理相對脆弱，容易情緒化。所以考前要保持冷靜，充足睡眠，保持體能。如果你在考試中感到緊張，你可以做一些呼吸放松或肌肉放松來平靜你緊張的精神狀態(tài)。

駕考科目三考試扣分細(xì)則

上車吧。

一周不要繞車，檢查車的外觀和安全，不合格；

開門前未觀察后方交通情況，不合格；

啟動前不系安全帶，不合格。

開始做某事

制動氣壓不足啟動，不合格；

從車門未關(guān)閉開始，不合格；

起步前沒有通過后視鏡，轉(zhuǎn)向左側(cè)，觀察左后方交通情況，不合格；

發(fā)動機(jī)啟動時，變速器操縱桿未置于空擋(或P擋)扣10分；

發(fā)動機(jī)啟動后，啟動開關(guān)未及時松開扣10分；

不松開駐車制動啟動，扣10分；

路況復(fù)雜不能合理使用喇叭扣10分；

車輛起步時沖，扣10分；

⑨起步時，油門踏板控制不當(dāng)，導(dǎo)致發(fā)動機(jī)轉(zhuǎn)速過高，扣10分；

⑩發(fā)動發(fā)動機(jī)前，不調(diào)整駕駛座、后視鏡和檢查儀表，扣10分。

直線行駛

控制方向不穩(wěn)定，無法保持車輛直線行駛，不合格；

前車制動時未采取減速措施，不合格；

超過20秒，未通過后視鏡觀察后方交通情況扣10分；

不知道車輛速度的，扣10分；

未及時發(fā)現(xiàn)道路障礙物，未及時采取減速措施，扣10分。

變道

變更車道前，不通過內(nèi)外后視鏡觀察后方道路交通情況，不合格；

科目三考試扣分規(guī)則科目三考試扣分規(guī)則

變道時判斷車輛安全距離不合理，妨礙其他車輛正常行駛，不合格；

連續(xù)變更兩條以上車道，不合格。

穿過十字路口

過路口前減速慢行，未通過；

直行通過路口不觀察左右交通情況，不合格；

轉(zhuǎn)彎通過路口時，未通過內(nèi)外后視鏡觀察到前側(cè)交通情況或側(cè)后方交通情況，為不合格；

路口遇堵車，進(jìn)入路口，將車輛停在路口等待，不合格；

未按規(guī)定優(yōu)先避讓行人和車輛，未通過的；

通過路口左轉(zhuǎn)時，沒有路口中心左轉(zhuǎn)，不合格。

穿過人行橫道

不觀察左右交通情況，失??；

按規(guī)定減速慢行，不合格；

行人不停車通過人行橫道，不合格。

(指車輛)交叉

在沒有中央隔離設(shè)施或者中心線的道路上上車時，向右行駛不減速，未與其他車輛、行人或者非機(jī)動車保持安全距離的，為不合格；

車有困難時不準(zhǔn)走，不合格；

橫向安全距離判斷不佳，緊急轉(zhuǎn)向避免汽車從相反方向駛來，不合格。

趕上

超車前未通過內(nèi)外后視鏡觀察后方、左側(cè)通行情況，不合格；

超車時機(jī)不合理，影響其他車輛正常行駛，不合格；

超車時未與被超越車輛保持安全距離，未通過的；

超車后急轉(zhuǎn)彎回本車道，妨礙被超車車輛正常行駛，不合格；

右側(cè)超車，不合格；

后車發(fā)出超車信號時，有條件讓車通過而不減速，扣10分。

駛向路邊

停車前不通過內(nèi)外后視鏡觀察后方及右側(cè)交通情況，不合格；

停車后車身超出道路右邊線或人行道邊緣，不合格；

停車后，在車內(nèi)開門前，不從側(cè)面觀察車后、左側(cè)交通狀況，不合格；

停車后，車身距離道路右邊緣線或人行道邊緣30cm以上扣10分；

停車后，駐車制動未收緊扣10分；

拉緊駐車制動器前松開行車制動踏板，扣10分；

下車后未關(guān)門，扣10分；

下車前不關(guān)閉發(fā)動機(jī)，扣10分；

⑨夜間在路邊臨時停車未關(guān)閉大燈或開啟警示燈的，扣10分。

爭吵

不能正確觀察交通情況，選擇掉頭時機(jī)，不合格；

轉(zhuǎn)彎位置選擇不當(dāng)，不合格；

③掉頭時，干擾正常行駛的其他車輛和行人不合格。

夜間照明模擬

不能正確開燈，不合格；

同方向靠近汽車行駛時，使用遠(yuǎn)光燈，不合格；

通過急彎、陡坡、拱橋、人行橫道或者沒有交通信號燈的交叉路口，未交替使用遠(yuǎn)近光燈的；

會議期間未按規(guī)定使用燈光，不合格；

在路口轉(zhuǎn)彎時，使用遠(yuǎn)光燈不合格；

超車時，使用不變向的遠(yuǎn)近光燈提醒被超越車輛，不合格；

對低能見度路況判斷不佳，不合格；

在有路燈和良好照明的道路上行駛時，不允許使用遠(yuǎn)光燈。

一、科目三易推演明細(xì)

1.上車做好準(zhǔn)備后，發(fā)動車輛時記得順時針轉(zhuǎn)動點火鑰匙3秒后再發(fā)動車輛，用五指自然放開鑰匙。不要再逆時針轉(zhuǎn)動鑰匙，否則容易熄火，一次扣10分。

2.考試中途必須停車，不要把車停在路上的交通標(biāo)志上(不管是黃線還是白線)，一次也是100分；

3.考試時操作轉(zhuǎn)向燈時，記得在移動方向前開燈3秒(簡單來說，開燈后記得看左、右后視鏡，然后會有3秒的時間移動方向，或者在腦海中默默數(shù)5個數(shù)字)，每次扣10分；

4.考試過程中，盡快將車輛從1擋快速加到3擋，在安全條件下盡量以28-30 km/h的速度行駛。切記不要在1、2檔低速長距離行駛；

5.遇到經(jīng)過學(xué)校、公交站點、沒有紅綠燈的路口，聽到電腦播報的語音密碼后記得踩剎車(不一定要很用力)，然后在路段已經(jīng)過了動作后繼續(xù)恢復(fù)正常行駛(該加油就加油，速度實在慢就減一檔繼續(xù)加油)；

6.考試結(jié)束完成并排停車動作時，安全操作車輛時，根據(jù)你的考試科目2做上坡定點停車動作，完成9號，車輛不要壓路右線；

7.最后，把車放好之后，記得拉手剎才可以松開腳剎車。下車前，必須關(guān)掉車輛，用左手開車門，完成考試。從左后門，從后到右后門，幫下一個司機(jī)開門再回到左后門上車。