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1、不嚼東西的一邊瘦！你自己可以測試一下。耳根下方臉兩側(cè)就是咬肌。你使勁咬合你的牙齒，自己用手摸一下，咬東西的一邊，肌肉緊實(shí)。所以看側(cè)臉的話，肯定是嚼東西的一邊限胖一些。如果偏臉已經(jīng)很明顯了建議買點(diǎn)口香糖之類的練習(xí)另外一邊吃東西會比較好，嚼東西的那邊瘦。

2、吹氣球，吹到最大再吐氣后再吹,一天50次，為了平衡你面部肌肉，然后多用瘦臉那邊嚼東西，睡覺時側(cè)臥壓著胖臉，堅(jiān)持一段時間慢慢就平衡過來了。

3、洗臉時，用冷水和溫水交換地洗。能促進(jìn)血液循環(huán),也可以防止浮腫,會使皮膚更有彈性，同時，平時注意少吃硬東西及少嚼口香糖等。如有牙齒缺失，應(yīng)及時補(bǔ)上，以免造成雙面部不對稱或臉歪。

4、要經(jīng)常微笑，使臉運(yùn)動。沒表情的臉會有不必要的脂肪，防止贅肉的形成。