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　　泡溫泉皮膚直接接觸到溫泉水是最好的，所以在泡溫泉的時(shí)候穿得越少越好。適合穿一些寬松輕薄的衣服短褲，雖好不要穿緊身的泳衣，不利于血液循環(huán)。

　　跑溫泉要注意什么

　　1.女性泡溫泉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔15-20分鐘就應(yīng)該出水，稍作休息并補(bǔ)充水分。

　　2.女性生理期來時(shí)或前后，都不要泡溫泉，此時(shí)抵抗力減弱，容易感染風(fēng)寒等疾病。

　　3.懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。

　　4.下水前要先適應(yīng)水溫，先從低水溫的溫泉池開始泡，逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間。

　　5.在泡溫泉時(shí)盡量閉合雙眼，緩緩深呼吸，通過冥想來釋放身心，舒緩壓力。

　　6.饑餓時(shí)不要泡溫泉，因?yàn)榭崭谷菀讓?dǎo)致疲勞，最好是在飯后小睡或稍休息后再行浸泡。