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1、首先一定要多吃芝麻，核桃，胡蘿卜，菠菜等食物，多吃富含維生素，蛋白質(zhì)豐富的食物。

2、其次，適當(dāng)?shù)臏p少洗頭頻率，一周以2-3次為宜，盡量不要頻繁的燙發(fā)染。最后，一定要防止暴曬，平時(shí)洗頭后盡量不要用電熱吹風(fēng)，可以選擇一些精油類的洗發(fā)水。

3、頭發(fā)干燥引起的原因主要是由于頭發(fā)中缺乏脂質(zhì)、水分等成分，頭發(fā)干枯毛躁而失去光澤的現(xiàn)象。主要與熬夜、營養(yǎng)不良、遺傳、用腦過度、日曬、疾病等因素有關(guān)系。