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1、夏季陽光的紫外線最強(qiáng)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，這段時(shí)間最好不要下海游泳。

2、如果下海游泳的話，建議穿上防曬泳衣，并擦拭防曬油。因?yàn)榉罆裼涂梢员苊庠谒蟹罆窆δ軠p退，紫外線照射過強(qiáng)給皮膚帶來傷害?？梢允褂梅浪罆袼?，而且要在下水前半個(gè)小時(shí)擦拭，不僅能夠吸收紫外線B，避免曬傷和曬黑，還能反射深達(dá)真皮底層的紫外線A，防止皮膚被曬傷。

3、如果游泳當(dāng)天是陰天的話，切不可掉以輕心，以為陰天不用防曬。陰天紫外線也不怎么弱，經(jīng)過海水的反射之后也會(huì)變得很強(qiáng)，不做足防曬準(zhǔn)備的話，依然會(huì)被曬傷、曬黑。