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1、背部：若背部不得保暖，風、寒外邪則會通過侵襲足太陽經(jīng)對人體進行干擾，易造成頭項僵痛、發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽等癥狀。

2、腹部：腹部為肚臍和胃腸部所在，肚臍是人的重要部位，而脾胃最“惡寒喜暖”，因此，要時刻保護好我們的腹部，以免引起腹瀉、胃寒、食積等癥狀。

3、足部：俗話說：寒從腳起。無論什么季節(jié)，腳部的保暖都是必須的，可以避免寒邪自下而上侵襲人體，誘發(fā)感冒、扁桃體炎，或氣管炎、哮喘等。

4、頭部：人體的陽氣具有溫養(yǎng)功能，又火性往上，人體的熱量最易從頭部發(fā)散。因此，外出時，為了減少體熱散失和寒邪侵襲，要注重頭部的保暖，以免誘發(fā)傷風感冒、頭痛、鼻塞等，不過在無風、溫暖處要摘除。

5、心肺部：心肺均處在人體的上半部分，“火性炎上”，人體的陽氣和胃火都是向上，溫熙心肺二臟。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“心主神明”、“主明則十二宮安”，心肺部適當保持涼爽可以鎮(zhèn)驚安神。