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橙子是我們生活中常見(jiàn)的一種食物，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，很多人喜歡吃，但最近有人說(shuō)吃橙子臉會(huì)變黃，那么橙子吃了會(huì)變黃嗎？每天吃一個(gè)橙子臉會(huì)變黃嗎？

橙子吃了會(huì)變黃嗎

可能會(huì)。

正常情況下來(lái)說(shuō)橙子是蕓香科柑橘屬植物的果實(shí)，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用是不會(huì)導(dǎo)致人體變黃的。

但是由于橙子中含有一定的胡蘿卜素成分，人體食用過(guò)量而不能及時(shí)將其吸收代謝時(shí)，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致人體肌膚變黃，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅，所以橙子吃多了是有可能會(huì)導(dǎo)致人體變黃的。

橙子吃多了變黃怎么辦

根據(jù)實(shí)際情況而定。

一般要是食用過(guò)量的橙子之后，自身皮膚出現(xiàn)了變黃的情況，那么這時(shí)候建議及時(shí)停止食用橙子，一般情況不嚴(yán)重的話，那么過(guò)了3-5天之后就會(huì)慢慢被代謝，那么人體的皮膚就會(huì)慢慢恢復(fù)，不需要太擔(dān)心。

但要是吃了過(guò)量的橙子之后，身體變黃的癥狀比較嚴(yán)重，這時(shí)候可以多喝一點(diǎn)水，然后可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療，避免耽誤病情，對(duì)皮膚健康造成傷害。

每天吃一個(gè)橙子臉會(huì)變黃嗎

不會(huì)。

一般正常情況下人體一天吃300-500克左右的橙子是合理的，并不會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變黃，想要導(dǎo)致皮膚變黃，那么需要達(dá)到一定量才行，否則是不需要太擔(dān)心，一天吃一個(gè)橙子，人體完全可以自行將其吸收代謝，所以每天吃一個(gè)橙子是不會(huì)導(dǎo)致人體臉部變黃的。

吃橙子是變白還是變黃

吃橙具有一定美白的功效。

橙子中含有大量的維生素C、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)都是天然抗氧化劑，適量食用可以起到抗氧化、還原黑色素、美白肌膚的作用。

但同時(shí)要知道皮膚能否變白和多方面因素都相關(guān)，包括遺傳、紫外線刺激、炎癥刺激、飲食等等。要是皮膚每天都暴露在紫外線下，持續(xù)在曬黑；又或者臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘、發(fā)炎，不間斷的留下黑色素沉淀，那么即便長(zhǎng)期吃橙子，也很難看到美白的效果。但要是護(hù)膚、防曬、飲食等各方面都做好了，那么長(zhǎng)期吃橙子是可能會(huì)有皮膚變白的改變的。

其次就是橙子美白，對(duì)于橙子的食用量也具有一定限制，食用過(guò)量反而可能會(huì)導(dǎo)致人體皮膚出現(xiàn)變黃的情況，從而可能會(huì)對(duì)人體的皮膚造成傷害。

橙子適合孕婦吃嗎

可以吃，但要適量。

孕婦是可以食用橙子的，因?yàn)槌茸又泻写罅康木S生素C、果膠原以及纖維素，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，可以提高體內(nèi)的維生素C水平，提高自身的抵抗力，也可以通過(guò)果膠以及膳食纖維的攝入，有利于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，避免發(fā)生便秘的情況，所以孕婦是可以吃橙子的。

但要注意孕婦在懷孕期間要是出現(xiàn)血糖升高，存在妊娠期糖尿病的情況，在血糖控制不良的情況下，最好不要吃橙子。