国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　皮膚干燥，那么每天就要多飲水，盡量保持一天8杯水的進(jìn)水量;盡量選擇主打補(bǔ)水保濕功效的產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)膚;多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣以及刺激性的食物。

　　1、補(bǔ)充水分

　　皮膚干燥最直接的方法就是補(bǔ)充水分，每天多飲用溫開水，保持一天8杯水的進(jìn)水量。每天早晨醒來(lái)可以喝一杯蜂蜜水，既可以滋陰潤(rùn)肺，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清理身體的毒素和臟東西。

　　2、正確護(hù)膚

　　掌握一個(gè)正確的護(hù)膚方式也能有效改善皮膚干燥缺水的問(wèn)題，選擇溫和的洗面清潔面部，洗臉可以采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán)，之后要及時(shí)為肌膚補(bǔ)充爽膚水和保濕乳液，在護(hù)膚品的選擇上也要盡量選擇主打補(bǔ)水保濕功效的產(chǎn)品。

　　3、飲食調(diào)理

　　在飲食方面，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，盡量少吃辛辣以及刺激性的食物，否則不僅會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，還會(huì)導(dǎo)致身體上火，加快體內(nèi)水分流失，讓皮膚干燥的情況更嚴(yán)重，所以在飲食方面也一定要注意。