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　　問：泰州疫情期間，出現(xiàn)憂慮、焦慮的情緒怎么辦？

　　》》首先，承認(rèn)并接納焦慮情緒，是克服焦慮的好辦法?？梢赃@樣告訴自己：疫情之下，我們出現(xiàn)焦慮情緒是本能反應(yīng)，它可以幫助我們提高重視、應(yīng)對風(fēng)險和困難。其次，保持正常作息規(guī)律，適度睡眠、勞逸結(jié)合、充實生活，做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情，比如聽聽音樂，讀讀書。

　　疫情期間，海陵區(qū)總工會聯(lián)合樊登讀書鳳城服務(wù)中心，提供公益心理咨詢熱線服務(wù)。具體如下：