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　　一、補充說明：

　　1.北京生物、北京科興中維新冠滅活疫苗接種間隔滿21天，即可接種第二針;

　　2.深圳康泰新冠滅活疫苗接種間隔滿28天，即可接種第二針;

　　3.廠家為安徽智飛的新冠CHO疫苗只接種到期第三針，不接種新針;

　　4.全程免疫滿6個月，年齡在18周歲以上的重點人群可進行加強第三針接種;

　　5. 流感疫苗與新冠疫苗需間隔滿14天接種。

　　詳情可與接種單位咨詢聯(lián)系。

溫馨提示：可點擊放大查看

　　二、溫馨呼吁：

　　通州區(qū)疾控中心呼吁廣大城鄉(xiāng)居民疫情期間，全程佩戴口罩，準備好身份證，自覺出示健康碼和行程碼，配合測量體溫，有序排隊，保持“一米線”安全距離，聽從現(xiàn)場工作人員安排，積極參與新冠病毒疫苗接種。為提升我區(qū)新冠病毒疫苗接種率，盡快構建人群免疫屏障，貢獻出您的一臂之力!

　　三、冬季健康提示

　　1. 忌吃得太咸

　　冬季有的人覺得吃飯沒胃口，喜歡吃點咸菜或者重口一點。不過，河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王雪梅2016年在健康時報刊文解釋，按照中醫(yī)理論，冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦。從五行理論來說，咸勝苦、腎水克心火。若冬季咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以就應該多吃些苦味的食物，以助心陽，這樣就能抗御過亢的腎水了。

　　2. 忌久坐不動

　　冬季是養(yǎng)藏的季節(jié)，高強度運動會令人大汗淋漓，同時會耗傷陽氣。所以推薦散步、打太極拳等和緩的運動為主。此外，可以練練八段錦，可在室內進行不受場地限制的運動。

　　3. 忌情緒起伏大

　　情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

　　4. 忌過早去鍛煉

　　冬季運動宜遲不宜早，運動時間的原則是“跟著太陽走”，意思是應當選擇溫度最高、有陽光的時候進行健身，這樣更容易活動開，從而避免身體損害。早上運動一定不要太早，中午是比較適合外出運動的時段。

　　運動時候還可以曬太陽，冬至時節(jié)氣候寒冷，在陽光充足的時候，經常曬曬后背有助于補益身體陽氣。

　　5. 忌整天不開窗

　　建議室內溫度還是宜控制在18～22℃，切忌緊閉門窗，要常開窗換氣，保持室內空氣新鮮。

　　長期不開窗、不能使室內空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、霉菌等，而且一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。

　　【拓展】