国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、原料：林魚、西蘭花、胡蘿卜、紅椒絲、白酒、檸檬汁、魚湯、黃油、洋蔥末、鹽、胡椒。

2、林魚改刀成塊，用白酒、檸檬汁、鹽、胡椒腌漬。

3、西蘭花、胡蘿卜改刀成形，焯水后用黃油加洋蔥末翻炒，加鹽、胡椒調(diào)味。

4、腌好的林魚塊在扒爐上用中火扒上色至成熟。

5、用少量黃油將洋蔥末煸香，投入紅椒絲煸炒，加入白酒、魚湯、鹽、胡椒，用大火收濃，再用粉碎機(jī)粉碎成稀糊狀汁水，即為紅椒汁。

6、將林魚塊裝盆，淋入紅椒汁，并以西蘭花、胡蘿卜作裝飾。