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苣荬菜怎么吃(苣荬菜怎么吃降血壓)

更新時間:2023-05-18 17:39:39作者:未知

苣荬菜怎么吃(苣荬菜怎么吃降血壓)

1、食材:苣荬菜 15g、面粉 30g、雞蛋 45g、櫻桃蘿卜 15g、油 適量、鹽 適量、小蔥 5g。

2、方法/步驟:將面粉倒在盆中,打入雞蛋。

3、用筷子攪拌均勻。

4、放入適量鹽、油。

5、再次用筷子攪勻。分幾次添加適量水,攪勻成面液,靜置20分鐘。

6、將苣荬菜洗凈,瀝去水,切成碎末。

7、將小蔥洗凈,切蔥段。

8、將櫻桃蘿卜洗凈,切薄片,擺入盤中。

9、將苣荬菜和蔥段放入面液中,攪勻。

10、煎鍋燒熱,倒入適量油,待油溫升高后倒入面液,小火煎至一面凝固。

11、翻面,煎至另一面凝固??梢苑鎺状?,煎至兩面金黃色。

12、將煎好的餅取出,切成塊即可食用。

本文標(biāo)簽: 苣荬菜怎么吃  

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