西蘭花的功效與作用(西蘭花的功效與作用禁忌)
2023-07-05
更新時間:2023-07-05 21:18:43作者:未知
1、材料:生菜、耗油、生抽、五香粉、蒜瓣、生粉。
2、生菜一片片葉子掰開,洗凈后瀝干水分。
3、將輔料中的蠔油,生抽,五香粉,生粉,涼水混合攪拌均勻。蒜瓣拍碎。
4、鍋中放入足量的水,大火燒開后,加入生菜燙軟后立馬撈出。
5、生菜撈出瀝干水分擺盤。
6、另起油鍋,爆香蒜瓣。
7、之后加入混合好的調(diào)料,燒至冒泡即可。
8、將蠔油調(diào)料汁澆在生菜上即可。