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清蒸雞胸肉怎么好吃又嫩（清蒸雞胸肉怎么好吃又嫩視頻教程）

更新時間：2023-07-08 00:14:30作者：未知

清蒸雞胸肉怎么好吃又嫩（清蒸雞胸肉怎么好吃又嫩視頻教程）

1、蒸雞胸肉之前先用生粉和調(diào)料腌制一下，蒸的時候注意時間不要過長，這樣蒸出來的雞肉又香又嫩。

2、雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質(zhì)含量20%，適合減肥增肌食用。

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