国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、首先將準(zhǔn)備好的芥麥米用清水洗凈，瀝干水分，留著備用。

2、將準(zhǔn)備好的雞腿肉用清水洗凈，然后將其片成小塊;馬鈴薯去皮切小塊;胡蘿卜切成片，留著備用。

3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。

4、把所有的調(diào)味料(高湯4杯、低鹽醬油10克、鹽2克)倒入鍋中煮開，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿卜、扁豆一起煮20分鐘。

5、直到所有的材料煮變軟，就可以盛出來了。