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1、河蚌肉中含有的鐵元素能夠有效的預(yù)防貧血，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。河蚌肉中還含有豐富的磷元素，能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育，促進(jìn)身體組織器官的修復(fù)，并且它能夠有效的調(diào)節(jié)酸堿平衡。

2、河蚌又名河歪，河蛤蜊，鳥(niǎo)貝，是一種普通的貝殼類水生動(dòng)物，常見(jiàn)有角背無(wú)齒蚌，褶紋冠蚌，三角帆蚌等，我國(guó)大部分地區(qū)的江河，湖泊均有出場(chǎng)，河蚌可用于蓄養(yǎng)珍珠，外殼供藥用，肉質(zhì)富含蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，脆嫩鮮香，且具有極高的營(yíng)養(yǎng)功效。