国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、糙米要泡。

2、糙米皮層的纖維素含量很高，且質(zhì)地較硬，口感粗糙，煮起來(lái)不易熟爛，所以烹煮糙米之前，最好提前浸泡數(shù)小時(shí)，或者浸泡一夜。

3、糙米用涼水或者溫水泡都好。用涼水浸泡，或者用40°c左右的溫水浸泡出來(lái)的糙米，所含的“植酸”物質(zhì)會(huì)大量自行分解，能避免人體消化和吸收蛋白質(zhì)，鐵，鈣，鎂元素的功能受到影響。

4、煮糙米飯的時(shí)候，一般按照米與水1：1.5的比例來(lái)放水，比如煮三杯米的話，就放四杯半的水來(lái)煮飯即可;但如果用糙米和其他諸如白米，薏米一起煮飯的話，水量則可以稍微多一點(diǎn)，可以按1:1.7左右的比例來(lái)放水。