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1、無(wú)花果吃法

（1）準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的無(wú)花果。

（2）沿著無(wú)花果的果蒂，掰開(kāi)果皮，順著果實(shí)往下撕開(kāi)，動(dòng)作一定要輕柔。成熟的果子不需要太用力就能撕開(kāi)。

（3）撕開(kāi)之后，露出白白的果實(shí)。

（4）直到果皮全部撕完，露出完整的果肉。

（5）無(wú)花果可以吃了。

2、無(wú)花果冰糖水

（1）材料：新鮮無(wú)花果500g，冰糖10g，清水500g。

（2）挑選不太熟的無(wú)花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(kāi)。

（3）將無(wú)花果掰開(kāi)連同汁液裝碗內(nèi)，然后加入適量冰糖和水，上過(guò)蒸熟即可。

3、百合無(wú)花果湯

（1）材料：無(wú)花果50g，蘋(píng)果100g，蟠桃40g，百合4g。

（2）將蘋(píng)果、無(wú)花果、蟠桃洗凈切塊，百合沖洗干凈。

（3）然后將它們放在湯鍋中，加入水，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火再煲30分鐘就可以了。