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1、促進發(fā)育

荸薺含有磷，可以促進人體的生長和發(fā)育以及維持正常的生理功能，對于牙齒骨骼的發(fā)育也非常有幫助，特別是小孩子可以多吃這種水果，因為小孩子正處于生長發(fā)育的黃金階段，多吃這種水果會讓自己孩子的生長發(fā)育的更加的完全，并且還可以促進體內(nèi)的糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，對于調(diào)整酸堿平衡也有非常大的功效和作用。

2、輔助降壓

荸薺面還有一種物質(zhì)叫做荸薺莖，這種物質(zhì)對于大腸桿菌以及別的細菌都有一定的抑制作用，同時還可以降低體內(nèi)的血壓，所以人們平時想要抑制細菌的滋生和降低血壓，就可以多吃這種水果，這種物質(zhì)對人體的肺部以及食道都有比較好的保護作用。

3、增強腸道功能

荸薺含有大量淀粉和粗蛋白的，可以促進人體大腸的蠕動消耗吸收，讓人體吃進去的食物更好的被腸道吸收掉，而且粗纖維也是具有非常好的滑腸通便的作用，對于治療便秘也有非常好的功效。