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1、吃水煮菜可以達(dá)到減肥的目的。

2、由于進(jìn)食水煮菜，攝入的脂肪成分非常少。此外蔬菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維，有利于控制體重。但是吃水煮菜的同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入主食等碳水化合物，并適當(dāng)進(jìn)食高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類食物。如果單吃水煮菜，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。