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1、天麻直接食用或者是研磨成粉沖服效果最好。想要最大程度發(fā)揮天麻藥效建議直接研磨成細粉末以溫水送服，若覺味道無法下咽，可以選擇將天麻粉裝到空膠囊中溫水送服即可。

2、另外好的方法是將天麻融入到做菜當中，天麻也屬于藥食同源，日常生活中做菜經(jīng)?？捎玫教炻?，如天麻煮雞蛋、天麻蒸肉、或者是將天麻作為火鍋底料都可以，方便簡單。天麻具有平抑肝陽、疏風止痛的作用，善治各類風邪，可用于治療外風或內風引起的偏頭痛、頭暈、眼睛紅腫、口苦咽干等癥，日常皆可以藥膳的形式進行調理。