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營養(yǎng)不良最易貧血 營養(yǎng)不良最易貧血的食物

更新時間：2023-02-03 14:09:41作者：佚名

營養(yǎng)不良最易貧血 營養(yǎng)不良最易貧血的食物

　　你是不是也常常覺得疲累無力，動不動就身心疲倦不堪。那說明你貧血了，繼續(xù)補血。那么，如何改善貧血呢?不用擔(dān)心，下面小編教你如何應(yīng)對貧血，通過飲食來改善貧血。

　　

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　　女性比男性更易貧血，據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性平均4~5人中就有1人罹患貧血，比例相當(dāng)高。廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師黃英表示：貧血患者不僅要吃藥，“會”吃飯也很重要。想“吃掉”貧血，尤其需要補充血紅素鐵，不建議食用植物性食物來補鐵。

　

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