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1、用料：油菜葉適量，蒜沫，紅辣椒面，鹽，白糖，雞精，生抽，陳醋，植物油適量。

2、純天然無(wú)公害的菜子葉摘下來(lái)洗凈，切小段。

3、在開(kāi)水里煮2到3分鐘，撈出放冷水泡半小時(shí)，去剩余的苦味。

4、攥干水放盤(pán)子里，放蒜沫，紅辣椒面，鹽，白糖，十三香。

5、澆上熱油，加少許生抽，陳醋拌勻即可。