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小麥草的正確食用方法(小麥草怎么吃功效與作用更好)

更新時(shí)間:2023-08-19 14:39:59作者:佚名

小麥草的正確食用方法(小麥草怎么吃功效與作用更好)

1、小麥草湯圓。

材料:糯米粉160克,生粉40克,小麥草汁180克,黃油20克,黑芝麻核桃餡200克。

做法:

(1)除餡料之外的所有原料拌勻,進(jìn)微波爐中火2分鐘;

(2)然后揉成光滑的面團(tuán),取20克左右的面團(tuán),包入10克的餡,滾圓成球;

(3)燒沸水后,開(kāi)蓋煮湯圓,全部浮起來(lái)再煮5分鐘就好了。

2、小麥全谷蛋捲。

材料:小麥全谷粉151公克,香草粉0.3公克,無(wú)水奶油182公克,細(xì)砂糖302公克,鹽0.7公克,全蛋363公克。

做法:

(1)小麥全谷粉與香草粉一起過(guò)篩備用;

(2)將無(wú)水奶油、細(xì)砂糖與鹽拌勻,再分次慢慢加入全蛋攪拌均勻;

(3)于做法2中加入適量做法1的小麥全谷粉與香草粉攪拌均勻后靜置約15分鐘,此即為小麥3、全谷蛋捲煳;

(4)取蛋捲模,以小火熱鍋,再用少許橄欖油輕抹鍋面穩(wěn)定溫度;

(5)于蛋捲模上放約50公克的做法3小麥全谷蛋捲煳,蓋上上蓋約20秒后,翻鍋面再10秒,再翻回來(lái)烤20秒,打開(kāi)上蓋,以鐵捲棒和手輔助蛋捲捲起,即完成一支小麥全谷蛋捲;

(6)用干凈抹布清理鍋面,預(yù)防有殘留渣渣,重復(fù)做法5至小麥全谷蛋捲煳用完即可。

3、小麥糯米粥。

材料:冰糖少許,糯米100克,小麥仁100克,陳皮1小片。

做法:

(1)糯米、小麥仁洗凈;

(2)粥鍋內(nèi)注水,用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,加入糯米、小麥仁、陳皮后用大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘;

(3)待糯米粥煮好后,加入冰糖調(diào)味即可。

注意:麥香誘人,粥稠可口。加入陳皮有助于祛火。

本文標(biāo)簽: 小麥  功效  作用  正確  食用  方法  

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