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1、避免吃不完浪費。

2、雪蓮果性寒，一次性食用量在200克為宜，如吃多容易加重體內(nèi)寒氣，并刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，一般個頭較大的雪蓮果重量在1-2斤左右，直接削皮一個吃，完全吃不完，加上其果肉富含的多酚類物質(zhì)，削皮后與空氣接觸容易出現(xiàn)氧化現(xiàn)象，導(dǎo)致果肉不美觀無法食用，因此一般買雪蓮果不會挑個頭特別大的，不然容易多吃對健康不利，而且吃不完也十分浪費。