晚餐吃什么最減肥(晚餐吃什么最減肥瘦身效果好)
2023-10-13
更新時(shí)間:2023-10-13 06:49:54作者:佚名
1、食材:大鵝一只,啤酒兩瓶,蔥姜適量,蒜適量,大料適量,香葉適量,肉蔻適量,桂皮適量,鹽適量,白酒適量,冰糖適量,醬油適量,水適量。
2、宰殺好的大鵝要除毛腦袋毛太多了剁掉扔了。
3、鍋里放水把切成塊的鵝用開(kāi)水焯一下。
4、鍋里放一點(diǎn)油放冰糖小火炒色有一點(diǎn)顏色就好不用像燉肉那樣顏色那么重。
5、這個(gè)是準(zhǔn)備好的作料。
6、糖色炒好后放入鵝肉大火翻炒,翻炒幾下后倒入之前準(zhǔn)備好的作料在使勁翻炒然后倒入一點(diǎn)白酒白酒是去腥味的,然后在倒入一點(diǎn)醬油繼續(xù)翻炒,這樣大概10來(lái)分鐘后倒入啤酒。
7、倒入啤酒后在倒入水水的高度要莫過(guò)鵝肉。
8、蓋上蓋開(kāi)始燉吧大火開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)中小火慢慢燉大概90分鐘,不能著急時(shí)間太短的話鵝肉會(huì)不好嚼的,燉到快熟了的時(shí)候在放入合適的鹽。
9、出鍋嘍染色漂亮味道又好。