五種超強(qiáng)的減肥蔬菜 五種超強(qiáng)的減肥蔬菜水果
2023-10-27
更新時(shí)間:2023-10-27 04:31:04作者:佚名
1、食材:春筍300克、紅蘿卜一個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉適量;
2、春筍去殼洗凈,切成細(xì)圈,在放了鹽的沸水中煮兩三分鐘,撈出,瀝干水份;
3、紅蘿卜洗凈,切成小丁,在沸水焯水片刻,立馬撈出,瀝干水份;
4、紅蘿卜丁、春筍丁混合在一起,嗑入兩個(gè)雞蛋,分批加入適量面粉,加鹽,攪拌均勻,靜置片刻后,讓面粉糊成較濃稠的面糊;
5、平底不粘鍋抹一層植物油,油熱后,倒入一勺面糊,迅速攤平,底部煎熟、面餅?zāi)芤苿雍螅胬^續(xù)煎至面糊凝固,即可起鍋。