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紅糖就是用甘蔗水做的，那平時(shí)吃甘蔗將其煮水喝，里面是否可以放一些紅糖增加營養(yǎng)功效呢？

甘蔗水可以放紅糖嗎

可以，但不可多放。

本身紅糖就是用甘蔗的汁水慢火熬煮制成的，兩者成分和功效上并不沖突，是可以搭配吃的，不過甘蔗水和紅糖味道都比較甜，一般吃一樣即可，搭配吃甜度比較高，多吃易反胃、腸胃不適，因此紅糖不能多放。

新鮮的甘蔗水中含有更多的活性營養(yǎng)成分，而且汁水清甜、寒性更重一些，適宜清熱、解渴、降火食用，而制成的紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，兩者功效不同，一起吃可增強(qiáng)食用功效。

甘蔗和紅糖的營養(yǎng)一樣嗎

喝紅糖水和直接吃甘蔗的營養(yǎng)是不一樣的。

類似于中藥在炮制前和炮制后營養(yǎng)功效不同，紅糖是由甘蔗榨成汁后添加少量生石灰經(jīng)過長時(shí)間的熬煮冷卻后所形成的，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還具有健脾暖胃以及活血化瘀的功效，它對(duì)女性來說是很好的一種補(bǔ)品，尤其是對(duì)剛生完孩子或者是有貧血現(xiàn)象的女性有很好的補(bǔ)氣血作用。

但甘蔗性寒，上述紅糖的補(bǔ)益作用就沒有，不過甘蔗含有豐富的水分、糖類、果酸以及多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，主要具有清熱、解渴、緩解消化不良等作用，因此兩者營養(yǎng)功效是不同的。

不過甘蔗和紅糖都不能喝太多，因?yàn)槌远嗔丝赡軙?huì)引發(fā)虛熱以及流鼻血等上火的癥狀。

體寒的人能吃甘蔗紅糖嗎

能吃。

體寒的人不能吃生冷、寒涼、油膩、辛辣刺激等食物，而甘蔗紅糖性溫，對(duì)于體寒人群來說是可以吃的，同時(shí)甘蔗紅糖還具有滋補(bǔ)脾胃的功效，對(duì)于因體寒導(dǎo)致的脾胃運(yùn)化失常的現(xiàn)象有一定的調(diào)理作用，因此體寒的人吃甘蔗紅糖還可健脾養(yǎng)胃，改善體寒癥狀。

甘蔗紅糖哪些人不能喝

1、糖尿病人群

甘蔗紅糖是一種以甘蔗為原材料急性制作的紅糖，而甘蔗是一種含糖量較高的水果，并且都是易于被人體吸收的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，食用后容易引起血糖增高，而對(duì)于糖尿病人群來說，需要保持血糖平穩(wěn)，且數(shù)值在一定范圍之內(nèi)，所以糖尿病人群不宜喝。

2、月經(jīng)量多的人群

由于紅糖具有活血化瘀的功效，要是在月經(jīng)量多或者持續(xù)時(shí)期長的時(shí)候喝，容易導(dǎo)致月經(jīng)量更多，持續(xù)時(shí)期更長，容易引發(fā)頭暈、身體無力等貧血的癥狀。

3、陰火虛旺的人群

甘蔗紅糖屬于溫性的食物，食用后對(duì)機(jī)體具有溫補(bǔ)的功效，但同時(shí)也會(huì)加重身體的燥熱之氣，而本身陰火虛旺的人群熱氣就重，若繼續(xù)吃甘蔗紅糖反而會(huì)加重?zé)嵝园Y狀，因此不宜食用。